Головокружение причины при смене погоды

Головокружение причины при смене погоды

Головокружение причины при смене погоды

Что надо делать, чтобы снизить метеозависимость? Прежде всего лечить причины, ее вызывающие. Если она определяется хроническим заболеванием, то надо заняться профилактикой этой болезни. За несколько дней до ожидаемых погодных изменений начинать принимать лекарства, ранее назначенные вашим док тором.

И делать это на протяжении нескольких дней после них. Так как одна из главных причин метеозависимости — плохие сосуды, важно особое внимание уделить их тренировке. Для этого отлично подходит контрастный душ, закаливание (но без фанатизма) . В опасные дни организму требуется хороший отдых.

Подойдут прогулки на свежем воздухе, полноценный сон (не менее 8-9 часов в сутки) . Помогает снизить метеозависимость и специальное питание (с учетом микроэлементов и витаминов, способствующих укреплению сердца и сосудов) . В неблагоприятные дни не следует есть много мясной, жирной и жареной пищи. Также исключите из рациона острые приправы и алкоголь.

А вот блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свеклы, картофель в мундире, печеные яблоки, клюква рекомендуются.

Если вы почувствовали нехватку воздуха, одышку, слабость, головокружение, следует обязательно померить давление. В случае пониженного — можно выпить чай с лимонником: он прекрасно тонизирует. При повышенном — надо принять специальные препараты. И по возможности, избегайте в этот период эмоциональных и физических нагрузок.

Советы Вот какую гимнастику для укрепления сосудов предлагает тибетская медицина (упражнения выполняют сидя или стоя — регулярно, по три раза в день) : Поднимите руки до уровня груди ладонями к себе и сплетите пальцы. Затем медленно, с напряжением, тяните их в разные стороны, пока пальцы не разъединятся.

Повторите 5-10 раз. Сцепите мизинцы, потяните кисти рук, пока «звено» не разомкнется. Проделайте то же самое со всеми пальцами по очереди. — Зажмите между средним и указательным пальцами левой руки мизинец правой, потом выдерните его оттуда.

Выполните упражнение с остальными пальцами сначала одной, потом другой руки.

— Сомкните ладони и хорошенько разотрите их до возникновения приятного тепла

Очень хорошо помогает от тянущих ощущений в области груди и спины, а также снимает напряжение несложный массаж, который каждый может выполнить самостоятельно.

Встаньте под душ, возьмите массажную щетку и хорошенько разотрите все тело. Процедура не должна быть слишком продолжительной и не должна вызывать болевых ощущений.

Если нет возможности сделать общий массаж, то можно воспользоваться точечным массажем. Для этого возьмите пальцами левой руки правый мизинец и как следует помассируйте его среднюю фалангу. Достаточно выполнения такого массажа в течение 2 минут, чтобы заметить улучшение самочувствия. Если необходимо, его можно повторить через 10-15 минут

Хорошо помогает справиться с метеозависимостью закаливание организма.

Это может быть и контрастный душ с перепадом температур, и обтирание, и сон с открытой форточкой – любой способ закаливания будет способствовать развитию адаптивных способностей организма.

Главное не бросаться в крайности – не стоит выбегать из бани и прыгать в прорубь или сугроб. Соблюдайте в закаливании умеренность, и вы вскоре заметите, что погода влияет на вас уже не так сильно, а болеете вы все реже.
Успокаивающие ванны.

Принимая успокаивающие ванны, вы поможете организму избавиться от нервного напряжения, возникшего на фоне изменений погоды. Можно принимать такие ванны перед сном, используя успокоительные травяные сборы или просто добавив в воду несколько капель масла лаванды.

источник

Чаще всего перепады давления, температуры, магнитного фона действуют на голову – метеочувствительные люди ощущают это как тяжесть, боль, головокружение, тошноту и даже обмороки.

Вторая мишень циклонов и антициклонов – область сердца. Человеку может казаться, что оно болит или ноет, трудно дышать – воздуха не хватает, на грудь что-то давит. Иногда немеют руки, стучит в висках, перед глазами мелькают мушки, а во рту появляется какой-то неприятный привкус.

Эти реакции и называются «метеозависимостью», но только на языке обывателей. Официально такого диагноза в международной системе классификации болезней нет. Но это не значит, что врачи не могут помочь.

Люди с метеозависимостью реагируют исключительно на резкую смену погоды, а не на высокое или низкое атмосферное давление в принципе.

«Если такой человек селится в горах, где атмосферное давление низкое, или, наоборот, в низине, он может жить долго и счастливо, – уверяет врач-невролог клиники «Сесиль +» Андрей Маслак. – Потому что там давление стабильное. А чем менее устойчив атмосферный фон, тем больше жалоб на самочувствие».

То же самое утверждение относится и к перемене температуры и магнитного фона. На нашей планете есть острова Карибского бассейна, где температура в течение года держится в районе 26–28℃ и дожди идут не чаще пяти дней в году. Кстати, соломенные бунгало там относительно недороги.

Каждый симптом, возникающий в результате смены погоды (головная боль, головокружение, слабость и прочее), может сигнализировать о некоей проблеме в организме. То есть погода оказывается пусковым механизмом того или иного недуга, который вполне поддается лечению.

В первую очередь записывайтесь к терапевту. Он проанализирует текущее состояние, соберет список жалоб и в зависимости от выявленных деталей направит на консультацию к кардиологу и/или неврологу.

Терапевт однозначно пропишет визит к кардиологу, если мучают неприятные ощущения в груди. Боли в этой области могут быть результатом гипертонии или сигналом об ишемической болезни сердца. Для установки диагноза кардиолог назначит электрокардиограмму, при необходимости проведет исследование по Холтеру или сделает электрокардиограмму под нагрузкой на беговой дорожке.

Если ни одно из этих исследований не покажет отклонений в работе сердца, кардиолог передаст эстафету неврологу. Потому что болезненные ощущения в области сердца могут быть связаны со спазмом мышц груди в результате неправильной работы нервной системы.

Если же ваша типичная реакция на погоду – головные боли и головокружения, терапевт сразу направит к неврологу – искать аномалии в работе мозга. При необходимости доктор назначит электроэнцефалограмму или МРТ – в общем, применит все современные технологии, чтобы найти причину метеозависимости и предложить лечение.

В норме наши сосуды обязаны корректировать давление крови, исходя из атмосферного. То есть если воздух начинает давить на нас снаружи сильнее, то и изнутри сопротивление должно плавно и аккуратно повыситься, чтобы нас не сплющило. Ну и, соответственно, наоборот.

У некоторых людей эти механизмы адаптации могут быть нарушены. Внешние обстоятельства изменились – а сосуды не среагировали. Или среагировали скачком артериального давления. Почему?

Проблема может крыться в состоянии самих сосудов – если они «засорились», состарились и потеряли эластичность, это заметит кардиолог. Сбой в вегетативной нервной системе (ВНС), когда сосуды не подстраиваются под окружающую среду, вызывает слабость, беспокойство, головную боль, одышку, обмороки.

«Если давление меняется в рамках дозволенной нормы, – говорит кардиолог Олег Фумусов, – то никакого специфического лечения не требуется. Необходимо регулярно его измерять, вести здоровый образ жизни и не отказывать себе в отдыхе, когда есть недомогание, связанное с погодой».

Нормальное давление, кстати, у каждого свое, так что не ориентируйтесь на пресловутые 120/80. Гипертоником называют человека, у которого каждый день в течение двух недель давление держится выше 140/90 (в спокойном состоянии и на обеих руках). Нижняя допустимая норма – 80/60. Исключение составляют представители азиатской расы: для них 90/60 – рабочая ситуация.

«Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы мы рекомендуем кардиотренировки, – говорит невролог Андрей Маслак.

– Спортивная ходьба, плавание, активные виды спорта, прогулки, езда на велосипеде – выбирайте то, что позволяет здоровье.

Эти упражнения помогают постепенно повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и снизить проявления метеозависимости. Только практиковать их надо, конечно же, не во время недомогания».

Головная боль напряжения – это спазм мышц головы и шеи, который может спровоцировать сидячая работа, травмы позвоночника, даже стресс. Ну а смена погоды служит пусковым механизмом для болевого синдрома.

«Помогут любые процедуры, направленные на расслабление мышц, – говорит наш эксперт-невролог. – Это массаж воротниковой зоны и головы, расслабляющие техники воздействия, иглорефлексотерапия, лечебная физкультуры и так далее». В комплексном лечении проблемы также эффективна медикаментозная терапия, назначенная врачом.

Это неизведанный, возможно, занесенный нам инопланетянами недуг, потому что пока наука не нашла ему рационального объяснения. Просто в результате все той же смены погоды или стресса по разным зонам мозга проходит непонятная волна активности.

У человека при этом двоится в глазах, возникают странные зрительные ощущения (аура), тело может неметь, а затем приходит невыносимая головная боль, которая может длиться от часа до трех суток. В медицинской литературе XIX века описаны случаи самоубийств из-за мигрени, потому что тогда не было хороших обезболивающих.

Что делать, если у вас случаются приступы мигрени? Обязательно пойти к неврологу и проконсультироваться относительно обезболивающих. Если пить анальгетики бесконтрольно, со временем мигрень трансформируется в ежедневную головную боль, предупреждает Владислав Окнин, д. м. н., ведущий невролог Клиники головной боли и вегетативных расстройств академика А. Вейна.

«Поэтому в последнее время врачи отдают предпочтение триптанам, которые быстро снимают симптом, – продолжает эксперт. – По сути это не обезболивающие, основное предназначение данных препаратов – лечение сосудов, так что принимать их надо под врачебным контролем».

Что же касается профилактики повторных приступов, лечение по сути такое же, как и при головных болях напряжения: физиопроцедуры, направленные на расслабление мышц и снятие стресса.

С приходом циклона кислорода в воздухе становится меньше, антициклона – наоборот. И то и другое может вызвать негативную реакцию. Но если голова кружится часто, невролог может заподозрить большие неприятности – вплоть до опухоли головного мозга.

Если головокружение не связано с аномалиями в мозгу, может потребоваться консультация лора – пусть поищет проблемы во внутреннем ухе (где находится вестибулярный аппарат). При отсутствии подозрений на какие-то воспаления или физиологические аномалии во внутреннем ухе невролог может назначить лекарство из класса бетагистинов – грубо говоря, таблетку от укачивания.

«Такие препараты нельзя принимать продолжительно, – предупреждает Андрей Маслак, – потому что они вызывают привыкание».

Врачи уверяют, что меньше страдать от симптомов, возникающих при смене погоды, помогает здоровый образ жизни.

Достаточно дышать свежим воздухом, питаться свежими овощами-фруктами, не пить, не курить, не забывать про физкультуру – и дождь со снегом будут не так страшны.

Не каждый способен на такое самоотречение, но даже небольшие изменения в режиме могут изменить жизнь метеозависимого человека к лучшему.

1. Высыпайтесь. Дополнительные час-два сна в дни погодных катаклизмов могут значительно улучшить состояние.

2. Дарите телу приятные ощущения. Не исключено, что даже один сеанс массажа в неделю взбодрит тело и оно среагирует на новые атмосферные условия мягче.

3. Позаботьтесь об органах, которые делают вид, что очень больны.
«В природе ничего не происходит просто так, – говорит кардиолог Олег Фумусов. – Если в результате смены погоды появляется тяжесть в груди и одышка, но мы не видим никаких физиологических отклонений, надо хотя бы раз в год показываться кардиологу и проходить профилактическое обследование».

источник

У природы нет плохой погоды… Эти строки не каждому придутся по душе. Среди нас много метеозависимых людей, которые болезненно реагируют на малейшие климатические изменения. Например, у них кружится голова при смене погоды. Рассмотрим подробнее, как метеозависимость влияет на здоровье человека.

Каждый человек по-разному отвечает на погоду. Зависимы от климатических характеристик люди, у которых ослаблен организм и снижен иммунитет. Чаще всего болезненная реакция выражается в головной боли.

Также причинами патологического состояния могут стать частые психоэмоциональные нагрузки. Например, конфликты, переживания и выяснения отношений.

Следствие − болит и кружится голова чаще у представительниц прекрасного пола.

Бывает, что при смене погоды может произойти головокружение и тошнота у ребенка. Чувствительность обоснована тем, что детский организм еще не окреп.

Внимание! Бывает так, что голова кружится не во время смены погоды, а за некоторое время до или после.

Многих мучает вопрос, отчего происходит головокружение при смене погоды. Секрет заключается в том, что при смене климата изменяется атмосферное давление. Оно, в свою очередь, оказывает активное воздействие на сосуды человека. Из-за этого показатели АД могут скакать как вверх, так и вниз. Причем по несколько раз в день.

Источник: https://nstone51.ru/golovokruzhenie/golovokruzhenie-prichiny-pri-smene-pogody/

Смена погоды сопровождается тошнотой и головной болью? Возможно, у вас метеозависимость — полезные советы

Головокружение причины при смене погоды

Замечали, что при резкой смене погоды вам становиться нехорошо? Если организм, словно барометр, реагирует на дождь, снег или похолодание приступами тошноты и головной болью – значит, у вас метеозависимость.

Likar.info  попытался разобраться в причинах боли при смене погоды и узнаем, как избавиться от болевых ощущений.

Причины и механизмы метеозависимости

Основной причиной зависимости от погоды является вегето-сосудистая дистония (ВСД). Вегетативная дисфункция – это разнообразные по происхождению и проявлениям нарушения функций внутренних органов, обусловленные расстройством их нервной регуляции. Причиной вегетативной дисфункции могут быть:

– наследственные факторы (как правило, они проявляются уже в детском возрасте);

– заболевания центральной и периферической нервной системы (особенно гипоталамуса, лимбической системы, ствола мозга);

– некоторые хронические заболевания (в основном, эндокринной, желудочно-кишечной и сердечно-сосудистой систем);

– хронические стрессы, переутомления и перенапряжения.

При вегето-сосудистой дистонии метеозависимость имеет ярко выраженную симптоматику, и проявляется продолжительными головными болями, скачками давления, тошнотой и рвотой, ломотой в суставах, повышенным чувством тревоги и даже беспричинными приступами паники. Каков же механизм возникновения этих явлений?

Ученые считают, что ухудшение самочувствия при смене погоды является своеобразной реакцией организма на изменение внешних условий. Например, при резком похолодании активизируются внутренние согревающие механизмы за счет более интенсивной работы щитовидной железы.

На такую попытку согреться организм реагирует повышением давления. Некоторые люди сильно реагируют на уменьшение содержания кислорода в воздухе, которое очень сильно зависит от температуры – например, в жаркое время его меньше.

Организм в таком случае стремится интенсифицировать подачу кислорода в ткани, что сопровождается повышением частоты пульса и уровня артериального давления.

Также ухудшение самочувствия при смене погодных условий связывают со сбоем биоритмов. Гипоталамус – отдел головного мозга, отвечающий за регуляцию жизненных циклов.

Он получает многочисленные сигналы от организма и настраивает активность всех жизненных процессов на особый биологический ритм.

Резкая смена климата, атмосферного давления или погодных условий вызывает сбой в налаженной системе (временное нарушение биоритмов), что проявляется головными болями, тошнотой и общим ухудшением самочувствия.

Как защититься от погодных капризов? 5 полезных советов

1. «Предупрежден – значит, вооружен» – гласит народная мудрость. Если вы страдаете метеозависимостью, то обзаведитесь электронной погодной станцией. Так вы будете знать точный прогноз погоды, и сможете вовремя принять меры, чтобы предупредить недомогание или ослабить его проявления.

2. Начните комплексную терапию ВСД и метеозависимости. Согласитесь, что любой недуг легче предупредить, чем лечить его последствия. Терапия должна быть направлена на те проявления ВСД, которые причиняют вам наибольший дискомфорт.

То есть если метеозависимость проявляется болью в суставах, возможно, необходимо прогревание или физиотерапия.

А если при изменении погоды вас тошнит несколько дней подряд – проконсультируйтесь с гастроэнтерологом по поводу питания или особой диеты.

3. Если погода давит на голову, ни в коем случае не стоит терпеть боль. Злоупотреблять болеутоляющими не стоит, а вот массаж головы (шеи, висков, затылка, надбровных дуг) может существенно облегчить состояние. Также при головных болях, вызванных переменой погоды, отлично помогают травяные чаи. Выбирайте мяту, зверобой, боярышник, душицу и ромашку.

4. Нормализуйте питание. Избегайте мясной, жирной, острой и сладкой пищи. Ешьте больше молочных продуктов, овощей и фруктов. Особенно полезны продукты, богатые калием: запеченный картофель, бананы, изюм, курага. Включите в рацион отварную рыбу, гречневую кашу, фасоль, горох, чечевицу.

5.

Распределение нагрузок и здоровый сон – основа борьбы с метеозависимостью! Распределите дневную активность так, чтобы ее максимум приходился на середину дня (но не сразу после обеда), то есть «входите в день» постепенно – особенно это важно для работающих в офисе людей. С утра и ближе к вечеру занимайтесь какими-нибудь простыми «бумажными» делами, поскольку в этот период в организме человека происходят наиболее сильные колебания артериального давления.

И не засиживайтесь за работой допоздна. Бессонница повышает метеочувствительность в 3 раза!

И, напоследок, хочется в который раз упомянуть о необходимости физической активности. Утренняя зарядка, посещение бассейна, йога и даже простые прогулки на свежем воздухе не только избавят вас от проявлений ВСД и метеозависимости, но и укрепят организм в целом.

Берегите себя, и будьте здоровы!

Эта запись была размещена в рубрики:

Источник: https://slavdelo.dn.ua/2015/10/23/smena-pogodyi-soprovozhdaetsya-toshnotoy-i-golovnoy-bolyu-vozmozhno-u-vas-meteozavisimost/

Лекарьтут
Добавить комментарий