Народные рецепты для укрепления стенок сосудов. Самые эффективные способы укрепить вены и сосуды на ногах

15 хороших привычек и 9 универсальных рецептов для укрепления сосудов. КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ

Народные рецепты для укрепления стенок сосудов. Самые эффективные способы укрепить вены и сосуды на ногах

Сосуды и капилляры пронизывают все наше тело. Общая протяженность кровеносных сосудов у человека достигает 100 000 км.

Как узнать, что сосуды ослабли, становятся хрупкими и начинаются проблемы с кровообращением?

Признаки слабости и хрупкости сосудов.

1. Укачивание во время езды.

2. Перепады давления.

3. Тяжесть в ногах, усиливающаяся к вечеру.

4. Онемение конечностей.

5. Шум в ушах.

6. При резких подъемах или поворотах головы темнеет в глазах.

7. Учащенное сердцебиение, тахикардия, одышка даже при небольших физических нагрузках.

8. Частые головокружения и головные боли.

9. Ухудшение самочувствия при перемене погоды, метеочувствительность.

10. Похолодание пальцев рук и ног.

11. Сонливость. Трудно просыпаться и трудно вставать.

12. Быстрая утомляемость.

13. Раздражительность, плаксивость.

14. Обморочные состояния.

15. Зябкость, “мерзлявость”.

Слабость сосудов. Какие могут быть осложнения?

В ногах – варикозная болезнь, тромбофлебиты.

На лице – купероз, или сосудистая сеточка.

В головном мозге – ведет к инфаркту мозга, геморрагическим инсультам.

В носу – частые кровотечения.

В глазах – часто лопаются капилляры и образуются кровоподтеки на глазном яблоке.

15 полезных привычек для укрепления сосудов

1. В первую очередь нужно скорректировать питание. Исключить вредную и мертвую еду и употреблять здоровую пищу: злаки, овощи, оливковое масло, фрукты, бобовые, зелень.

2. Вместо животных жиров: растительные нерафинированные масла, например, оливковое, льняное масло.

3. Зелень, фрукты и овощи без ограничений.

4. Для профилактики нарушений кровообращения чрезвычайно полезны ягоды черноплодной рябины и смородины (красной и черной), грейпфрукт.

5. Для профилактики холестериновых отложений и ломкости сосудов нужны баклажаны, огурцы, чеснок и лук.

6. Укрепляют кровеносные сосуды и снижают холестерин бобовые культуры: горох, чечевица и другие.

7. Ограничиваем кофе и чай – максимум две чашки в день.

8. По возможности заменить мясо рыбой и морепродуктами. Отказаться от колбасных изделий, копченостей, жирных сортов сыра.

9. Ограничить мучное и кондитерские изделия. Вместо них гораздо полезней сухофрукты, цукаты и натуральный мед.

10. Регулярно готовить и употреблять блюда из круп: гречи, кукурузы, риса, овсянки. Это укрепляет стенки сосудов.

11. Полезны ягодные и фруктовые отвары, особенно рекомендуется отвар из шиповника.

12. Образ жизни: физическая активность, правильный режим труда и отдыха, различные оздоровительные процедуры.

13. Контрастный душ – одно из самых эффективных средств для укрепления стенок сосудов и повышения их тонуса

14. Учиться спокойно переносить стрессы.

15. Помнить, – сосуды любят динамику, а статика им вредит. Противостоять стрессам и различным болезням помогает двигательная активность. Плавание в бассейне, подвижные игры (футбол, теннис, бадминтон), бег трусцой и велосипед летом, лыжи и коньки зимой и многое другое. Главное, делать это регулярно, минимум 3-4 раза в неделю и дозировать физические нагрузки.

Медикаментозные средства

Препараты для укрепления сосудов укрепляют их, повышают эластичность, уменьшают ломкость, снижают уровень холестерина.

Средства для укрепления сосудов делятся на следующие группы:

1. Укрепляющие стенки сосудов, повышающие их эластичность. Дегидрокверцетин, Аскорутин.

2. Понижающие уровень холестерина – статины (Ловостатин, Мефакор) и фибраты (Атромидин, Симвастатин, Зокор).

3. Блокаторы кальциевых каналов (Циннаризин).

4. Ангиопротекторы улучшают микроциркуляцию, нормализуют метаболизм в стенках сосудов (Эсцин, Пирикарбат).

5. Ноотропы (Аминалон, Церебролизин, Пирацетам).

Пить те или иные препараты лучше после консультации с врачом.

Витамины можно пить самостоятельно, курсами, при условии хорошей переносимости. Отлично повышает тонус сосудов рутин, аскорбиновая кислота, витамины В, Е, К и другие.

Аскорбиновая кислота (С) повышает сосудистую проницаемость.

Рутин (Р) укрепляет капиллярные стенки, снижает давление.

Витамин Е уменьшает ломкость капилляров.

Готовые витаминные комплексы:

Витрум Кардио

Антиокс

Реотон

Орто Таурин Эрго

Укрепление сосудов народными методами. 9 универсальных рецептов

1. Для сосудов мозга.

250 г чеснока измельчаем и заливаем 1/4 литра спирта. Десять суток настаиваем в прохладном темном месте. Процеживаем и пьем по схеме.

Первый день – капля на 1/3 стакана молока утром до еды за 30 минут, две капли – до обеда и три капли до ужина за 30 минут. Второй день – по тому же принципу : четыре капли утром, пять – до обеда, шесть – до ужина.

Придерживаться схемы пять дней. С шестого дня (15 капель) начать убавлять по одной.

2. Для сосудов лица.

Лист алоэ срываем и убираем в холодильник на неделю. После этого выжимаем сок и наносим на места с сосудистыми звездочками.

Петрушка с молоком. 2 ст. л. петрушки измельчаем и заливаем 1 стаканом кипятка. Настаиваем полчаса. После процеживания добавить в настой 2 ст. л. молока. Делаем примочки для лица в течение получаса.

3. Для сосудов нижних конечностей.

Берем 2 ст л. травы бессмертника, заливаем 1,5 стакана горячей воды и нагреваем в течение 10 минут. Настаиваем 1-2 часа под крышкой и процеживаем. Принимать трижды в сутки по трети стакана.

4. Для сосудов носа.

Берем 2 ст. л. измельченной коры калины и заливаем 2 стаканами горячей воды. Нагреваем на водяной бане около 20 минут. Процеживаем. Пьем 3 раза в день по 1/4 стакана.

Свежий сок тысячелистника или подорожника закапывать в нос 2-3 раза в день. Для этого растение измельчаем и отжимаем через марлю. Сок каждый день готовится свежий. Его можно принимать внутрь – по 1 стол. ложке 2-3 раза в день.

5. Для укрепления сосудов полезно: заваривать и пить вместо чая отвар шиповника.

6. Берем курагу, орехи грецкие, цедру лимона, чернослив, изюм и мед в произвольной пропорции, измельчаем и смешиваем. Регулярно кушаем по 1 столовой ложке 1-2 раза в день.

7. На ночь перед сном пить кипяченую воду (150 мл) с соком половины лимона и 1 ч. л. меда.

8. Плоды каштана конского заливаем водкой (на 1 литр водки – 100 граммов сырья). Закрываем и настаиваем в темном месте, периодически взбалтываем. Через 10 дней процеживаем. Принимаем трижды в день по 30 капель, 1,5 – 2 месяца.

9. Для укрепления сосудов отвар из коры арники горной и орешника, взятых в равных пропорциях. По 3 ст. л. измельченной коры арники и орешника заливаем 1 литром кипятка и настаиваем в термосе всю ночь. Пьем трижды в день по ¾ стакана до еды.

Я есть Руняrunja.ruБудьте здоровы и счастливы!

Руня – мой творческий псевдоним.

runja.ru – все о моей жизни в тюрьме и на воле

Маргарита Яковлева /Алехина/ лауреат губернаторской премии г. Белгорода

доктор, писатель, офицер

Настой на камне. КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ

12 золотых правил завтрака. КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ

Зачем бабушка керосин солила? КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ

Где взять силы для жизни? КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ

Зоины секреты долголетия. Стойка на голове в 92 года! Рецепт молодости

Узнай о своем здоровье по рукам. КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ

Вся правда и мифы о витаминах. КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ

Эликсир огня сожжет вирусы дотла

Аденома и простатит боятся красной щетки как огня

Алтайский эликсир молодости – тайное средство долгожителей. 5 +

Чего боится зоб? Как Тоню умирать отправили.

“Эффект бабочки”. Как разбудить капилляры

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59db1897fd96b1b2a3dd4c2f/5a6efa884bf161bec3112a39

Как укрепить сосуды и улучшить кровообращение

Народные рецепты для укрепления стенок сосудов. Самые эффективные способы укрепить вены и сосуды на ногах

Сосудистая система является основой кровообращения человека. Здоровье сосудов способствует нормальному кровообращению, поэтому так важно укреплять их стенки. Существует много способов для укрепления капилляров, среди которых не только народная медицина, но и обычные физические упражнения.

 Зачем нужно укреплять сосуды

Всевозможные нарушения в их работе несут в себе ряд неприятных последствий, которые проявляются медленно и коварно. Поэтому часто, человек не обращает на них должного внимания.

Наши сосуды изначально имеют эластичную ткань, под влиянием некоторых факторов она становится грубой и хрупкой, что не дает артериям и венам расширяться и сужаться правильно. Такие нарушения влекут за собой неправильное кровообращения, и, как следствие, застои крови в органах и тканях.

Чтобы избежать этой неприятности, которая имеет свойство прогрессировать и мешать жизни человека, необходимо укреплять стенки сосудов.

Когда нужно укреплять сосуды

Когда нарушения в системе сосудов влекут за собой явные последствия, необходимо обратиться к методам лечения. Наиболее часто врач слышит от пациентов такие жалобы:

  • головокружения;
  • холод в конечностях;
  • онемение;
  • болевые ощущения в руках, ногах;
  • кратковременные потери памяти, рассеянность;
  • нарушение речи;
  • изменения на коже конечностей.

Важно!

Так как, данные симптомы свидетельствуют о нарушениях в работе сосудистой системы, обратите внимание на свой организм. Если вы наблюдаете хотя бы один симптом из перечисленных, немедленно обратитесь к врачу за консультацией.

Как укрепить стенки сосудов

На сегодняшний день для лечения патологий сосудов используются разные методы лечения. Наиболее эффективным считается консервативный подход, с использованием лекарственных средств, однако народные средства не хуже оказывают свое положительное влияние при профилактике и начальных стадиях заболевания сосудов.

 Препараты для укрепления сосудов и капилляров

Самыми распространенными лекарствами для лечения заболеваний вен и сосудов являются:

  1. Троксерутин. Содержит флавоноиды. Выделяется из растительных компонентов. Оказывает ангиопротекторное действие, борется с воспалениями в венах, а также повышает их тонус и эластичность.
  2. Диосмин. Флавоноид, который борется с потерей тонуса сосудов, стимулирует кровообращение и укрепляет стенки сосудов. Используется в сочетании с гесперидином.
  3. Пентоксифиллин. Лекарственное средство, помогающее улучшить кровоснабжение сосудов, увеличивая их стойкость и гибкость. Также обладает способностью доставлять кислород к органам и тканям.
  4. Мексидол. Содержит этилметилгидроксипиридина сукцинат. Борется с хрупкостью сосудов, помогает доставлять кислород током крови к органам и тканям.
  5. Актовегин. Используется, как профилактическое средство при легкой степени сосудистых патологий, и входит в лечение более серьезных проблем, как комплексное дополнительное средство. Снабжает организм кислородом, способствует улучшению кровообращения.
  6. Гингко билоба. Содержится во многих лекарственных средствах, как самостоятельно, так и в комплексе. Улучшает адаптацию сосудов к смене давление и температуры. За счет чего улучшается память и концентрация внимания.

Важно знать!

Применение этих препаратов без консультации врача, может принести неприятные последствия и нежелательные эффекты.

Народные средства для укрепления сосудов

Издревле использовались нашими предками и получили широкую огласку. Даже в современном мире их часто используют, так как они не имеют побочных действий и показывают достойный результат. Рассмотрим несколько основных рецептов, широко используемых среди людей:

  • грецкие орехи. Оказывают положительное влияние на сосуды мозга и сердца, так как имею в своем составе омега-3 жирные кислоты и витамин Е. Для получения результата в виде крепких сосудов и тканей необходимо в течении двух месяцев принимать продукт из орехов, меда и ананаса. Предварительно их измельчают и смешивают, затем кладут в холодильник на сутки. Лучше готовить такой продукт на 2-3 дня, затем делать новую порцию, так как ингредиенты быстро портятся.

Для лечения атеросклероза грецкие орехи необходимо измельчить и заполнить ими стеклянную банку (1 литр) примерно на четверть. Далее нужно залить орехи водкой до верха. Настаивать такую смесь нужно месяц в прохладном темном месте. Затем принимать настой по столовой ложке один раз в день ежедневно. Такая настойка улучшает кровообращение и постепенно будет очищать сосуды;

  • гранатовый сок. Полезен в борьбе с атеросклерозом. В своем составе он содержит антоцианы и антиоксиданты, которые не только снижают уровень холестерина, но и эффективно борются с раком. При ежедневном приеме гранатового сока сосуды постепенно очистятся;

Важно!

Гранат является активным источником железа и способен повышать гемоглобин. Перед применением сока убедитесь в том, что этот показатель в крови не завышен.

  • травяные настойки для ног. Не секрет, что такие травы как боярышник, клевер, вьюнок обладают способностью тонизировать сосуды. Их можно купить в готовом аптечном варианте в виде настоек или приготовить самостоятельно.

Для приготовления настойки боярышника необходимо измельчить 300 грамм ягод и залить их стаканом водки. Срок настаивания-3 недели, затем настойку нужно процедить через марлю и принимать по 1 чайной ложке утром и на ночь.

Настойку из вьюнка полевого готовят путем смешивания и недельного настаивания травы и спирта из расчета 1:5. Через неделю после заготовки необходимо отфильтровать продукт и принимать по чайной ложке два раза в день в течении двух недель.

Настойка лугового клевера изготавливается из цветков растения в количестве двух стаканов и одного литра водки. В течении двух недель необходимо настоять продукт в прохладном темном месте, затем отфильтровать и принимать дважды в день по одной столовой ложке в течении двух месяцев;

  • петрушка для лица. Сосудистые сеточки или купероз на лице вызывают слабые капилляры. Смотрится это не эстетично, соответственно лучше приступить к лечению, не дожидаясь разрастания проблемы. Поможет справиться с этой проблемой настой петрушки, который богат витамином С и антиоксидантами. Готовят его из измельченной зелени, в количестве 10 грамм, кипятка объемом 100мл и одного стакана молока. Данный настой не употребляют внутрь, а делают примочки на месте купероза с помощью смоченных марлевых салфеток. Процедуру необходимо проводить ежедневно, прикладывая полученную смесь на 20 минут;

Интересный факт!

Многие женщины используют петрушку, замороженную во льду. Такие кубики с полезным растением используют для массажа лица.

  • шиповник для укрепления сосудов глаз. Плоды шиповника необходимо заварить кипятком из расчета 1:10, и подержать 10 минут на небольшом огне. Готовый раствор используется для примочек на области вокруг глаз ежедневно, примерно на 15-20 минут;
  • сок тысячелистника для укрепления капилляров в носу. Тысячелистник богат витамином К, который является мощным кровоостанавливающим действием, поэтому эффективно борется с носовыми кровотечениями. Для его правильного применения, необходимо мелко нарезать сырье и ложкой выжать из него сок. Этот продукт нужно закапывать в нос трижды в день;
  • сборы трав для повышения эластичности сосудов. Сбор можно комбинировать самостоятельно, при знании фармакогнозии, но также предлагается готовый вариант сбора. Необходимо приобрести веточки барбариса, траву софоры японской, сушеницы и листья клевера. В равных частях это сырье смешивают и измельчают. Столовую ложку этого сухого продукта вносят в 500 мл кипящей воды и варят на слабом огне в течении 20 минут. Далее отвар процеживают и употребляют по 60 мл один раз в сутки ежедневно. Курс лечения один месяц.

Витамины для укрепления сосудов и капилляров

Некоторые витамины способны укреплять и поддерживать тонус сосудов и капилляров. Они продаются в аптеке и не несут угрозу для больного в виде побочных действий. Отличными помощниками в лечении станут витамины пентовит, содержащие в составе витамины группы В. Их курс лечения занимает 1 месяц при соблюдении приема три раза в день после еды.

Комплексные витамины «Аскорутин» помогут поддержать сосуды и капилляры всего организма. В составе содержат рутин и аскорбиновую кислоту. Предотвратить появление холестериновых бляшек поможет комплекс витаминов, содержащих Омега 3-6-9 кислоты. Аптечный ассортимент предлагает широкий спектр таких витаминов, достаточно проконсультироваться с провизором о подборе препарата.

Продукты для укрепления сосудов

«Ты то, что ты ешь» – эта цитата наиболее точно отражает необходимость правильного питания, во избежание неприятных последствий и заболеваний. Для поддержания сосудов в хорошем состоянии необходимо употреблять следующие продукты:

  • орехи;
  • бобовые;
  • каши (гречневая, рисовая, овсяная);
  • мясо нежирных сортов (говядина, курица, кролик, конина);
  • овощи (шпинат, зелень, огурцы, болгарский перец, морковь, лук);
  • фрукты (апельсины, грейпфрут, бананы, яблоки, груши);
  • масло (льняное, конопляное, оливковое).

Из напитков нужно отдать предпочтение зеленому чаю и травам, таким как ромашка, тысячелистник, липа, смородина и др.

Как поддерживать сосуды в нормальном состоянии

Как уже говорилось ранее, для поддержания вен в тонусе, необходим прием витаминов и настоев. Однако немаловажную роль играет физическая активность.

 Гимнастика

Следует выполнять приведенные ниже упражнения на постоянной основе дважды в день. Тем самым можно не только поддержать здоровые сосуды, но и восстановить слабые.

  1. Велосипед. В положении лежа на спине, необходимо приподнять ноги и согнуть их в коленях. Имитируя движение как при езде на велосипеде, двигать ногами в течении 3-5 минут. Затем необходимо сделать перерыв на 1-2 минут и повторить упражнение.
  2. Прыжки со скакалкой. Подойдут для лиц, не страдающих сердечными заболеваниями, так как присутствует кардио нагрузка. Не нужно подпрыгивать высоко, для этого подберите скакалку под свой рост. Выполните 150 прыжков, разделив их на три равных подхода.
  3. Круговые движения. Используются движения головы и таза. Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно круговыми движениями, поворачивайте голову сначала в одном направлении, затем в другом. Нужно сделать около 10 поворотов в обе стороны. Тоже самое проделать с областью таза.
  4. Березка. Помогает крови не застаиваться в конечностях. В позе березки нужно простоять 2 минуты, затем отдохнуть и повторить упражнение.
  5. Махи руками и ногами. Исходное положение: стойка прямо, руки вдоль туловища. На счет «раз» сделать мах одной ногой, при этом успеть совершить руками хлопок под поднятой ногой. На счет «два» вернуться в исходное положение. Всего необходимо сделать десять махов, затем перейти к упражнению на вторую ногу.

Внимание!

Не следует выполнять упражнения при наличии сердечных заболеваний.

 Тренировка при гипертонии

Людям, страдающим повышенным артериальным давлением гимнастику следует соблюдать с особой осторожностью. Круговые упражнения на голову и таз и велосипед выполнять можно. Рассмотрим специальные упражнения для гипертоников, которые не оказывают риска:

  1. Выпады. Стоя прямо, руки на поясе, выполните выпад одной ногой вперед. Задержитесь в этом положении в течение 10 секунд, затем вернитесь на исходную позицию и повторите упражнение со второй ногой. Нужно сделать по 10 выпадов.
  2. Быстрая ходьба. Если у вас нет беговой дорожки, можно имитировать шаг на месте, высоко поднимая колени. Выполните примерно 300 шагов, затем восстановите дыхание в течении минуты и повторите упражнение.
  3. Отжимания от стены. Необходимо подойти к стене, создав угол между полом и туловищем примерно 45 градусов. Сделайте 10 отжиманий, затем передохните и повторите упражнение.

Такие легкие упражнения, при регулярном выполнении принесут максимум пользы и поддержат не только сосуды, но и мышцы.

Закаливание

Прекрасный способ для поддержания сосудов в идеальном состоянии. Правда подойти к этому способу нужно с особой осторожностью. Начните с контрастного душа. Перепад температур не должен быть слишком высоким изначально. Меняйте воду каждые 10 секунд.

После первых двух недель можете создавать больший контраст, все больше увеличивая и уменьшая диапазон температур воды. Обливания так же являются эффективным методом, но подходит для подготовленного организма.

Его проводят ежедневно утром, начиная с прохладной воды.

Важно знать!

Настоящие моржи используют ледяную воду, однако для неподготовленного организма это опасно.

Как укрепить сосуды ребенку

Для укрепления детских сосудов также применяется закаливание, прием витаминов, спорт. Можно отдать ребенка на плавание, где результат не заставит себя долго ждать. Обязательно должно быть скорректировано питание.

В рационе должны присутствовать витамины, растительные компоненты, белок, масла. Прогулки на свежем воздухе должны быть ежедневными и длительными. Также для профилактики заболеваний сосудов существует детский массажный коврик, который улучшает кровообращение.

Не лишним будет посещать сеансы массажа, который способен улучшать кровообращение и питание.

О здоровье сосудов нужно задумываться смолоду. Правильно питаясь, регулярно выполняя физические нагрузки и посещая массаж, можно избежать множество патологий и даже стать долгожителем.

Источник: https://sosud-ok.ru/sosudi/ukrepit-sosudy.html

Как укрепить сосуды и капилляры на ногах народными средствами и таблетками?

Народные рецепты для укрепления стенок сосудов. Самые эффективные способы укрепить вены и сосуды на ногах

В человеческом теле множество кровеносных сосудов. Их основная задача состоит в доставке к тканям и органам кислорода и питательных компонентов. Кровеносные сосуды есть по всему телу – от макушки и заканчивая кончиками пальцев ног. Чаще всего нарушения проявляются в области нижних конечностей.

Это обусловлено тем, что именно на ноги приходится постоянная нагрузка при движении и продолжительном стоянии. Варикоз предстает распространенной болезнью. Флебологи указывают, что заболевание «молодеет» с каждым годом, что связано с образом жизни современных людей.

Вначале ВРВ проявляется как косметический дефект – появляются сосудистые звездочки на кожном покрове ног. Если в этот период не начать лечение, болезнь прогрессирует – на ногах появляются выступающие синюшные вены, отечность, наблюдается болевой синдром, постоянная тяжесть и дискомфорт. Часто варикоз приводит к формированию тромбов.

В развитии болезни немалая роль отводится генетическому фактору. Если в семейном анамнезе есть варикоз, за ногами нужно следить тщательно. Итак, как укрепить вены и сосуды на ногах, какие продукты, таблетки и упражнения в этом помогут – рассмотрим далее.

Общие рекомендации для укрепления вен ног

Чтобы выяснить, как укрепить сосуды на ногах, нужно знать, что им вредит. Если эти факторы исключить, то можно значительно улучшить состояние вен. Многие люди вовсе не задумываются, что их образ жизни негативно сказывается на здоровье вен и сосудов. Как результат, с возрастом развиваются варикоз и тромбоз.

Движение – это жизнь. И это действительно так. Гиподинамия – сидячий образ жизни, негативно сказывается на тонусе сосудистых стенок, приводит к венозному застою. Нельзя длительное время стоять или сидеть. Если работа сидячая, рекомендуется каждый час вставать, делать разминку.

Второй фактор венозной недостаточности – чрезмерные нагрузки. Постоянное ношение тяжелых сумок и др. предметов повышают нагрузку на сосуды ног, что ведет к ухудшению их функциональности.

Свежая информация:  Что такое склеротерапия вен нижних конечностей?

Чтобы укрепить сосуды ног, рекомендуется следующее:

  • Отказаться от вредных привычек. Курение ухудшает эластичность сосудистых стенок;
  • Правильно питаться. Жирная пища приводит к лишнему весу, что создает излишнее давление на ноги;
  • Неудобная обувь, одежда не по размеру. Узкие брюки, тугие колготы – приводят к пережиманию вен ног. Высокие каблуки, которые так нравятся девушкам, не дают стопе нормально зафиксироваться, что приводит к блокировке голеностопа, нарушается циркуляция крови, проявляется отечность;
  • Исключить воздействие высоких температур. Посещение бани, сауны, солярия ведет к ухудшению состояния сосудов. На фоне высоких температур они расширяются, уменьшается их упругость, как результат, развивается варикоз.

Варикозное расширение вен – это не только эстетическая проблема, проявляющаяся косметическим дефектом, но и физиологическая, вследствие чего повышается риск возникновения трофических язв, тромбофлебита (воспаления стенок вен), внутреннего кровотечения.

Таблетки для укрепления сосудов нижних конечностей

В аптеке продаются разные таблетки для укрепления сосудов на ногах при варикозном расширении вен. Их назначать должен врач после обследования пациента. Принимать лекарства самостоятельно категорически запрещено. Для укрепления сосудистых стенок можно принимать таблетки внутрь либо использовать препараты местного действия – мази и гели.

При варикозе больному часто назначают антикоагулянты. Эти средства обладают анальгезирующим и противоотечным эффектом. Они предупреждают агрегацию (слипание) клеток крови, предотвращают формирование кровяных сгустков.

Представителем этой группы лекарств являются таблетки Кардиомагнил. В составе гидроксид магния и ацетилсалициловая кислота. Назначают принимать по 150 мг в сутки. Осторожно рекомендуют прием в пожилом возрасте. Противопоказания: обострение пептической язвы, некомпенсированные болезни сердца, период после операции, тяжелые патологии печени/почек.

В схему медикаментозного лечения включают венотоники. Медикаменты обладают противовоспалительным воздействием, повышают тонус сосудистых стенок, уменьшают их растяжимость. Представители группы венотоников:

  1. Флебодиа.
  2. Венарус.
  3. Детралекс.

Венотоники также улучшают движение лимфатической жидкости, могут способствовать нормализации кровообращения, что предупреждает венозный застой. Чтобы улучить трофику тканей прописывают лекарство Аскорутин. Оно содержит рутин и витамин С, помогает уменьшить отечность ног, купирует воспалительный процесс.

Традиционное лечение варикоза подразумевает использование кремов и мазей для укрепления сосудов. Они действуют быстро и эффективно, редко приводят к отрицательным явлениям, имеют меньше противопоказаний в сравнении с таблетками. Из наружных средств чаще всего используют:

  • Троксевазин;
  • Гепариновую мазь;
  • Лиотон гель 1000 мг;
  • Троксерутин.

Местные препараты уменьшают растяжимость сосудов, укрепляют вены нижних конечностей, не дают формироваться тромбам, обеспечивают противовоспалительный эффект. В лечебный курс дополнительно включают физиотерапевтические процедуры – электрофорез, амплипульстерапия, дарсонвализация, низкочастотная магнитотерапия и пр.

Некоторые пациенты с варикозом лечатся с помощью гомеопатии. Бороться с венозной недостаточностью помогают такие препараты: Арника, Калькарея флюорика, Graphites (Графитес).

Укрепление вен и сосудов ног по методу Бубновского

Метод лечения варикоза по Бубновскому имеет свои особенности. Также имеются определенные правила, которые требуют соблюдения. Гимнастический комплекс, специально разработанный доктором, помогает нормально двигаться крови по сосудам.

В первые дни занятий не следует сильно нагружать организм, бегать и ходить на длительные дистанции, поскольку это может привести к усугублению клинической картины. Тренировки при ВРВ подразумевают разные вращательные и сгибательные движения. По мнению врача, самые лучшие упражнения – это «ножницы» и «велосипед».

Чтобы улучшить эффект от занятий, перед ними надо надевать компрессионное белье. Оно предупреждает осложнения, способствует улучшению кровообращения. Во время тренировок нужно следить за своим дыханием.

Физкультура при варикозе по Бубновскому включает в себя такие упражнения:

  1. Сесть на стул, спиной к спинке прислоняться нельзя. Поднять стопу (только пальцы), после перенести опору на пятку. Повторить 15 раз на каждую конечность.
  2. Стать ровно. После переместиться на носочки, далее на пятки. Повторить 10-15 раз. Это упражнение для сосудов ног надо делать в медленном темпе.
  3. Упереться руками в стену. Стать на носочки. Глубоко вдохнуть и вернуться в исходное положение, руки опустить вдоль туловища. Повторить 10 раз и больше.
  4. Сесть на стул, поднимать поочередно ноги, разгибая в коленях. При подъеме ноги надо поворачивать стопу на 360 градусов. Это занятие помогает «разогнать» застой крови.

После выполнения комплекса упражнений надо лечь на пол и поднять обе конечности, оперев их на стену. Так ноги полностью расслабятся. В таком положении лежат 3-5 минут.

Особенности питания при варикозной болезни

Для укрепления капилляров, артерий, вен и сосудов при варикозе надо правильно питаться. Если внести в свой рацион продукты, которые положительно влияют на кровоток, то можно добиться хорошего результата. В меню надо включить овощи, свежие фрукты и зелень. Они изобилуют аскорбиновой кислотой и калием – минералом, который отвечает за упругость вен и сосудов.

Бобовые продукты в рационе – это хорошая профилактика формирования атеросклеротических бляшек. Для эластичности сосудов надо кушать горох и бобы. Благотворно влияют на кровеносную систему молочные продукты, нежирные сорта сыра.

Надо употреблять продукты, содержащие много жирных насыщенных кислот. Это океаническая рыба, морепродукты, растительное масло, орехи – кешью, миндаль. Если нет возможности купить такую еду, то в день рекомендуется пить по столовой ложке оливкового масла.

Диета при варикозе включает такие продукты:

  • Помидоры, яблоки, капуста (много витамина С);
  • Яичные желтки, морковь, тыква, абрикосы (много рутина — вещества, которое придает сосудам эластичность);
  • Зерновые культуры, печень, яйца (много витаминов группы В – принимают участие в процессах кровоснабжения);
  • Чернослив, изюм, курага, сушеные яблоки и груши – улучшают качественные показатели крови;
  • Морская капуста – источник серы, железы, йода, укрепляет сосудистые стенки;
  • Яблочный уксус помогает разжижать кровь при варикозе. Принимают так: в 250 мл воды добавляют 2 ст.л.; для улучшения вкуса не возбраняется подсластить напиток медом.

Необходимо отказаться от кофеинсодержащих напитков, чая. Из напитков можно ягодные компоты, домашние кисели. Для домашних напитков используют шиповник, чернослив, черноплодную рябину, виноград.

Укрепить кровеносные сосуды и вены помогают отвары на основе лекарственных трав. Хорошие отзывы имеет отвар с тысячелистником. Рецепт простой: нужно в 250 мл горячей воды добавить две столовых ложки измельченного растения, настоять в закрытой посуде 40 минут, после отфильтровать. Пьют домашнее «лекарство» два раза в день, дозировка 100 мл за один прием, курс лечение 2-3 недели.

Как укрепить сосуды в домашних условиях рассказано в видео в этой статье.

Источник: https://varikoz.com/lechenie/kak-ukrepit-veny-i-sosudy-na-nogah.html

Как укрепить вены и сосуды на ногах: самые эффективные способы при варикозе

Народные рецепты для укрепления стенок сосудов. Самые эффективные способы укрепить вены и сосуды на ногах

Заболевания вен и сосудов на ногах в настоящее время серьезная проблема, которая ведет к застою крови и сопутствующим заболеваниям, таким как варикоз и венозный тромбоз. Осложнения от варикозного расширения вен опасны для жизни человека, поэтому каждый обязательно должен знать как укрепить вены и сосуды на ногах, чтобы не допустить появление недуга.

Что вредно для вен и сосудов

Врачи РАН рассказали как вылечить варикоз за 5 дней! Записывайте рецепт…  

Люди даже не задумываются, насколько сильно их привычки и пристрастия могут негативно сказываться на здоровье сосудов и вен. К факторам развития варикоза и венозного тромбоза можно отнести:

1. Малоподвижный образ жизни

Движение- это жизнь. Отсутствие двигательной активности может привести к тому, что тонус сосудов ослабится и образуется застой крови. Поэтому не стоит долгое время находится сидя или стоя в одной позе. Также к пережиманию вен приводит всем известная поза «лотос» и «нога на ногу», поэтому желательно отказаться от них.

2. Высокие нагрузки

Ношение тяжелых сумок, мешков и предметов, а так же чрезмерные физические нагрузки становятся причиной дополнительного давления на кровеносные сосуды, что ведёт к ухудшению здоровья. Поэтому занятия силовыми видами спорта и тяжелой атлетикой должны проводиться осторожно и под наблюдением врача.

3. Вредные привычки

Табакокурение является причиной снижения эластичности сосудов. Токсины, смолы, никотин быстро попадают в кровь и оказывают разрушительное действие на стенки сосудов.

4. Неправильное питание

Употребление большого количества жирной и высококалорийной пищи может привести к избыточному весу, что в своём случае станет причиной избыточных нагрузок на ноги.

5. Одежда и обувь не по размеру

Резинка на чулках, узкие штаны, тугой корсет — причины пережимания вен на ногах. Высокий каблук не даёт стопе естественно зафиксироваться, в связи с чем, происходит блокировка голеностопа, нарушение кровообращения, и как следствие — отёк щиколотки и икр.

6. Высокие температуры

Длительные солнечные ванны, сауна, солярий, баня- негативно сказываются на здоровье вен. При воздействии высокой температуры происходит их расширение, понижается эластичность и образуется развитие варикоза.

7. Массаж

Не смотря на то, что массаж полезен, чрезмерное увлечение им может стать причиной появления синяков и сосудистых звездочек.

Поэтому не стоит часто бывать на сеансах антицеллюлитного, роликового и вакуумного массажа.

Варикозное расширение вен — это не только эстетическая проблема, которая портит внешний вид ног, но и физиологическая, приводящая к трофическим язвам, воспалениями, внутреннему кровотечению.

У здорового человека риск заболевания снижен, поэтому необходимо тщательно заботиться и укреплять вены и сосуды. Укрепление стенок сосудов — это комплексный процесс, требующий тщательного подхода не только к корректировке образа жизни, но и питания, а так же профилактических мероприятий.

Здоровое питание для укрепления вен и сосудов на ногах

Правильное питание занимает ключевую позицию в укреплении капилляров и сосудов на ногах. Сделать вены наиболее прочными можно при помощи специализированного рациона.

Лучше всего придерживаться определенной диеты для профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Для того, чтобы укрепить стенки кровеносных сосудов, исключить проблемы с трофикой тканей, необходимо придерживаться следующих продуктов питания:

  1. Салат и пряные травы. Ежедневно человеку необходимо употреблять в пищу зеленые овощи и зелень, так как они богаты витамином С и калием, отвечающими за прочность стенок артерий и вен.
  2. Бобовые культуры. Предупредить образование холестериновых бляшек в сосудах, уменьшить их сужение и ломкость поможет протеин, содержащийся в этих культурах. Для эластичности соединительных тканей ежедневно в рационе должны присутствовать блюда из гороха, бобов и так далее.
  3. Чаю и кофе необходимо сказать «Нет», а отварам из целебных ягод — «Да». На прочность венозной системы благотворное воздействие оказывают антиоксиданты, которые содержатся в ягодах и фруктах. Отвары из черноплодной рябины, винограда, шиповника, чернослива должны заменить привычные чай и кофе в течение дня.
  4. Молочные продукты. Легкоусвояемые белки и жиры жирных сортов сыра благотворно сказываются на состоянии организма и кровеносной системы.
  5. Жирные насыщенные кислоты. Продукты, в которых содержится высокий процент жирных ненасыщенных кислот, должны присутствовать ежедневно в рационе человека. Океаническая рыба жирного сорта, морепродукты, растительное масло, орехи — источники здоровья. Если подобный рацион считается дорогим, то наиболее доступным вариантом профилактики болезней сосудов и вен можно отметить употребление ежедневно 1 столовой ложки оливкового масла.
  6. Грибы. Их нельзя причислить ни к растениям, ни к животным — они живут по своим особым законам и причислены к отдельному царству биологических видов. На сегодняшний день грибы применяются не только в кулинарном искусстве, но и в медицине. Существует даже специальное направление по лечению болезней при помощи грибов (фунготерапия). Они считаются малокалорийным продуктом, но не смотря на это — богаты клетчаткой, минералами, витаминами, ненасыщенными жирными кислотами и белком. Поэтому, несколько раз в неделю в свой рацион будет полезно добавлять грибы.
  7. Какао и шоколад. На состояние сердечно сосудистой системы и уровень холестерина положительно влияет какао и горький шоколад. Но не стоит употреблять сладкие и жирные сорта шоколада, так как в этом случае он не принесет пользы, а наоборот, навредит.

Медикаментозное лечение заболеваний вен и сосудов

Современный рынок лекарственных препаратов предлагает большой выбор кремов, мазей и витаминов для укрепления сосудов и вен. Такие средства помогают бороться с воспалениями и отеками, устраняют чувство тяжести в ногах и болевые ощущения, помогают улучшить венозное кровообращение и снизить риск развития тромбоза.

Для укрепления венозной системы врачи рекомендуют использовать крема

Вариус

Новейшая разработка Российских специалистов, обладает максимально быстрым воздействием – уже через 1-2 курса наступают значительные улучшения даже на запущенной стадии варикоза. Формула основана на нативных экстрактах растений, а потому отпускается без рецепта врача. Приобрести лекарство с подобным сильно-действующим эффектом без рецепта, как правило, невозможно.

Купить средство со скидкой можно на Официальном сайте>>> 

Мнение врачей о препарате Читать>>>

Препарат «Флебодия 600» по стоимости в несколько раз дешевле, не смотря на то, что воздействие его на сосудистую систему практически такое же. При этом, таблетки обладают хорошим обезболивающим эффектом.

В аптечных сетях достаточно часто спрашивают препарат «Троксерутин». Он помогает в борьбе с отечностью.

Препарат «Венорутон» можно приобрести как в виде капсул, так и в виде крема. Он оказывает положительное влияние не только на устранение варикозных болезней, но и помогает бороться с другими сосудистыми патологиями.

Для укрепления сосудов ног, помимо выше перечисленных средств, можно использовать крем — воск «Здоров», основным компонентом которого является продукт жизнедеятельности пчел. Он помогает укрепить стенки сосудов, препятствует образованию симптоматики варикозных болезней. К тому же, в отличие от многих других лекарственных препаратов, считается наиболее гипоаллергенным.

Физические упражнения для улучшения состояния вен и сосудов

Статические упражнения противопоказаны сосудам, для них лучше всего подойдёт динамический комплекс. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то кровь в венах начинает застаиваться. В связи с чем, обязательно нужно давать организму умеренные физические нагрузки. Для этих целей отлично подойдёт:

  • Ходьба
  • Плавание
  • Легкий бег на короткие дистанции
  • Велоспорт

Эти занятия помогут улучшить кровоток и укрепить икроножные мышцы.

Если на ногах уже прослеживаются проблемы с венами и сосудами, то программа занятий физическими упражнениями обязательно должна быть согласовала с врачом.

Для того, чтобы снять отёки и укрепить икроножные мышцы, полезно выполнять следующие физические упражнения:

1. Необходимо лечь на спину. Соединить ноги вместе, после чего, максимально напрягая ноги, нужно тянуть носки сначала на себя, а потом от себя.

2. Лежа или сидя можно вращать ступнями сначала в одну, а потом в другую сторону. Если работа сидячая, то время от времени полезным будет вытягивание ног вперед и прорисовывание носками кругов.

3. Попеременная ходьба с пятки на носок отлично поможет укрепить мышцы.

4. Нужно сесть на стул. Спина должна быть прямая, а руки опущены вниз. В таком положении нужно поочередно отрывать и опускать пятки. Выполнять упражнение нужно сначала левой, потом правой, а затем обеими ногами вместе.

5. Это упражнение необходимо выполнять сидя на корточках. В этом положении нужно сделать несколько шагов по помещению. Желательно подобное упражнение включить в утреннюю зарядку, так как оно поможет устранить все застои, образовавшиеся за ночь.

Помимо этого нужно стараться в течении дня искать любую возможность для движения. Утром не стоит забывать про зарядку, а перед сном — про лёгкую пешую прогулку.

Выходные лучше всего посвятить вылазки на природу ( только не нужно брать с собой шашлык и мангал, достаточно взять с собой мячик и погонять его с ребёнком).

При активном образе жизни не только сосуды и вены, но и весь организм отблагодарит хорошим самочувствием и настроением.

Упражнения для беременных

Женщины в период вынашивания плода и после родов часто сталкиваются с нарушением кровообращения в ногах, которое выражается отеками, резкими судорогами, варикозным разрастанием вен.

Если организм женщины предрасположен к отёкам, то в этом случае рекомендуется разгружать ноги несколько раз за день. Для этого нужно лечь на спину и поднять ноги выше головы.

И в таком положении необходимо находится в течение 10-15 минут. Помимо этого, отлично борется с отёками конечностей бассейн.

Плавание поможет не только побороть отёки, но и подарит прекрасное чувство легкости и невесомости,а так же укрепит связки.

Так же, беременным женщинам на пользу пойдут йога и ходьба.

Стоит запомнить, если беременная женщина потребляет большое количество жидкости, придерживается неправильного рациона, то никакие занятия не помогут справиться с недугом.

Народные целители рекомендуют

Копилка народной мудрости содержит в себе большое количество рецептов и советов, которые благотворно скажутся на ликвидации болезни и приданию сосудам и венам здоровья.

1. Клюква. Эта чудо-ягода поможет не только вылечить, но и укрепить вены.

Для приготовления клюквенного настоя необходимо:

  • — банка клюквы 1 литр
  • свекла красная 500 грамм
  • редька черная 500 грамм
  • спирт 30 % 0,5 литров
  • 3-х литровая банка

Приготовление:

Все ингредиенты необходимо пропустить через мясорубку или натереть на тёрке, после чего тщательно перемешать.

Полученную массу нужно переложить в банку и залить спиртом 30%, после чего тщательно закрыть, обмотать плотной тканью и убрать на 14 дней в темное место.

После 2-х недельного срока клюквенный настой нужно процедить и перелить в другую банку. Полученный настой следует убрать в холодное место и ежедневно перед завтраком принимать по 30 мл.

1. Тысячелистник. Является прекрасным средством для борьбы с отеками и укрепления сосудов. Приготавливать его следует таким образом: 2 ложки тысячелистника нужно залить 0,5 литрами горячей кипяченой воды. Дать настояться 10 минут и принимать по 100 мл, несколько раз в день.

2. Помидоры. Укрепить помогут сосуды не красные, а зеленые помидоры. Если к вздутым венам в течение года на ночь прикладывать кружочек помидора, то шишки на ногах рассосутся.

3. Яблочный уксус. Он отлично подойдёт даже в том случае, если вены уже видны. Применять его просто: достаточно смазывать вздутые вены теплым раствором яблочного уксуса и уже через несколько недель будет заметен результат.

4. Контрастный душ. Это прекрасное средство не только в борьбе с болезненными ощущениями, но и реальная возможность укрепить стенки сосудов. Поочередно нужно мыться сначала теплой, а потом холодной водой.

Можно подобным образом закалять не всё тело, а делать только ванночки для ног. Для этого необходимо взять 2 тазика (один с холодной водой, а другой с теплой) и по очереди опускать в них ноги.

Для наилучшего эффекта можно в холодную воду добавить мятный отвар.

Профилактические меры по укреплению

Профилактика заболевания вен и сосудов не менее важна, чем лечение. Очень важно осознавать, что варикозное расширение вен — это не косметическая проблема, а предвестник серьезных заболеваний. Как известно, болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому не стоит забывать про важные профилактические меры:

  1. Стоит избегать неудобной обуви и на высоких каблуках.
  2. Необходимо ежедневно выполнять физические упражнения, за исключением тяжелых нагрузок.
  3. Если есть возможность в течение дня поднять ноги вверх, лежа на спине — обязательно стоит сделать это.
  4. Следует следить за питанием и своим весом.
  5. Ежедневно начинать свой день желательно с контрастного душа.
  6. Поменьше нервничать.

Если следовать рекомендациям, не забывать про профилактику, то проблемам с сосудами и венами не будет места в жизни.

Запущенная стадия заболевания может вызвать необратимые последствия, такие как: гангрена, заражение крови. Часто жизнь человека с запущенной стадией можно спасти лишь ампутацией конечности.

Ни в коем случае нельзя запускать заболевание!

Рекомендуем прочитать статью главы Института Флебологии Минздрава РФ, доктора медицинских наук России Виктора Михайловича Семенова.

Читать статью>>>

Источник: https://ewomans.com/2017/08/kak-ukrepit-veny-i-sosudy-na-nogax/

Лекарьтут
Добавить комментарий