Почему болят пятки по утрам после сна что делать

Что делать, если болит пятка и больно наступать на нее утром после сна

Почему болят пятки по утрам после сна что делать

Анатомические особенности человека таковы, что большую физическую нагрузку несут ноги, особенно стопы. Они участвуют в ходьбе, беге, любом другом виде передвижения. Ноги выдерживают вес всего тела, который могут увеличить лишние килограммы, поднятие различных тяжестей.

Боли в пятке, возникающие при пробуждении

Вынужденное нахождение в течение рабочего дня в положении стоя приводит к сильной усталости, отечности, становится больно наступать на пятку. Могут возникнуть и другие неприятные симптомы. Их нельзя игнорировать, причиной являются различные заболевания.

Часто возникает такой симптом, как боль в пятке при ходьбе после сна. Человек отдыхал всю ночь, сон был спокойным, глубоким, а утром вынужден передвигаться на носочках по причине сильной болезненности.

Далее неприятное ощущение постепенно уменьшается, может не напоминать в течение дня. Но при отдыхе, перерыве в движении, длительном сидении, оно возникает вновь.

Характер ощущений

Боль может локализоваться в любой части пятки. Она резкая, мучительная, особенно сильная на первых минутах подъема с кровати, при начале движения. Ее сравнивают с ударом чем-то острым. Не проходит даже если отсутствует опора на пятку.

После нескольких минут ходьбы болезненность начинает затихать, может исчезнуть совсем или останется небольшой. Если в продолжении дня посидеть, отдохнуть, возникает вновь. Очень неприятные ощущения появляются и при длительной ходьбе, стоянии, переносе тяжестей.

Происхождение болевого синдрома

Пяточная кость самая большая на стопе. Она окружена множеством сосудов, нервов. Вместе с мягкими тканями она выполняет функцию амортизатора при ходьбе. Перенося большие нагрузки, эта часть ноги подвержена травмам и заболеваниям.

Результат травмы и заболевания

Самой распространенной причиной ощущения, при котором болит пятка после сна утром, является воспалительное явление в сухожилии подошвы. Оно связывает и удерживает в необходимом положении кости стопы с пяточной. Фасциит может возникнуть по некоторым причинам:

  • ношение высоких каблуков, неудобной обуви;
  • длительное вынужденное стояние;
  • травматизация;
  • воспалительные процессы;
  • плоскостопие;
  • большой вес тела.

Другие распространенные причины

Есть патологии, которые способны вызывать боли в пятке, возникающие в течение всего дня. Боль постоянная, наступает не только в утренние часы.

К такой проблеме могут привести следующие факторы:

  • диабет;
  • остеопороз;
  • артрит;
  • плоскостопие;
  • радикулит;
  • травмы кости пятки.

Боль проявляется постепенно, нарастая целый день. Обязательно следует обратиться за врачебной помощью. Может возникнуть такая проблема после длительной ходьбы, у спортсменов. Необходимо перед сном выполнить расслабляющий массаж, ванночку для ног. Скопившаяся в мышцах мочевая кислота, микротравмы приведут к сильному болевому синдрому.

Постановка диагноза

Если пациент жалуется, что болит пятка, больно наступать утром после сна, для постановки правильного диагноза следует посетить травматолога или ортопеда. Врач проведет осмотр пациента, соберет подробный анамнез, назначит рентгенологическое обследование стопы и определит, почему возникла эта проблема.

На снимке четко видна природа проблемы. Могут понадобиться лабораторные исследования, УЗИ.

Способы лечения

Терапия патологии зависит от причины, вызвавшей процесс. Если боль является осложнением общего заболевания, лечение должно быть направлено на него. Улучшение состояния способствует снятию болевого синдрома. Травма стопы может потребовать наложения гипсовой повязки, возможно возникнет необходимость оперативного вмешательства.

Болезненные ощущения продолжаются длительное время, обычно от полугода и больше. Затем может наступить период ремиссии, проблема отступает. Но это обманчивое улучшение.

Через некоторый промежуток времени боль возвращается, часто проявления намного сильнее предыдущего периода обострения.

Болезнь нужно лечить, чтобы не допустить тяжелых осложнений, более длительного выздоровления и реабилитации.

Традиционные методы

После обращения к врачу и постановки правильного диагноза назначается комплексная терапия. Существует много различных методов, подобрать наиболее подходящие поможет доктор.

Нестероидные противовоспалительные препараты снимаю отечность, уменьшают воспаление и болевой синдром. Выпускаются в виде инъекций, таблеток, мазей. Они быстро облегчают состояние, но недостатком их использования является множество побочных эффектов. Не рекомендуется длительное применение таких средств.

Жаропонижающие анальгезирующие средства не убирают причину патологии, только снимают неприятные ощущения. Лучше всего применять свечи с таким эффектом. Они быстрее помогают облегчить состояние, имеют минимальное побочное действие. Производятся обезболивающие лекарства и в других лекарственных формах.

Снимают воспаление, отечность обезболивающие противомикробные средства. Их выпускают во флаконах, применяют в составе компресса.

Хороший терапевтический отзыв дает применение физиопроцедур. Назначают электрофорез, магниты, лазер. Хорошо помогает ударно-волновой метод лечения, уже после нескольких сеансов боль проходит, функция стопы восстанавливается.

Рекомендуется применять массаж, контрастные ванночки, компрессы с успокаивающими, устраняющими неприятные ощущения мазями и лосьонами.

Совет! Помогают уменьшить болезненность ортопедические стельки, помещаемые внутрь обуви, особенно при необходимости длительной нагрузки на ноги.

Упражнения лечебной физкультуры повышают эластичность мышц, связок, улучшают кровообращение, нормализуют обменные процессы в стопах. Можно в домашних условиях применять хождение по специальному массажному коврику.

Народные средства

Самой распространенной народной методикой для лечения боли в пятке служат различные ванночки. Они снимают тяжесть, болезненность нижних конечностей.

В теплую воду добавляют 35 грамм морской соли, погружают ноги на четверть часа, периодически подливая осторожно кипяток для поддержания температуры. Можно взять два тазика, один с прохладной водой, другой с не очень горячей.

Ноги по очереди опускать в емкости, потом вытереть насухо, надеть теплые носки.

Хорошо для снятия боли помогают ледяные подушки. Замороженные кубики в пакете, обернутые полотенцем прикладывают к пятке на 15 минут. Способствуют успокоению боли после сильной физической нагрузки, спортивной тренировки.

Снять воспаление поможет настойка сабельника болотного. На треть стакана добавляют столовую ложку аптечного средства, принимают три раза в день до еды три недели. Перерыв десять дней, затем курс можно повторить.

Натереть черную редьку с кожурой, приложить к больной пятке. Сверху обмотать полиэтиленом, надеть шерстяной носок и оставить до утра. Проводить процедуру пять дней подряд. Компресс согревает, снимает воспаление, через несколько сеансов перестанет болеть, легко можно будет наступать на ногу.

Можно приготовить в домашних условиях специальную мазь. Растворить на водяной бане в 100 мл меда пять грамм мумиё. Остудить и смазывать стопы перед сном. Используют для облегчения состояния чеснок. Для этого несколько зубчиков измельчают, помещают в марлевый мешочек, прибинтовывают к больному месту. Держат компресс около трех часов.

Хорошо согревает, снимает боль и воспаление острый перец. Стручок чили измельчают на мясорубке, добавляют 30 мл пчелиного воска. Распределить смесь на ткани, приложить к пятке, тщательно зафиксировать, оставить на 4-6 часов, кожу потом смазать кремом.

Внимание! Выполнять манипуляцию обязательно в защитных перчатках, не касаться других частей тела, особенно глаз, слизистых оболочек, это приведет к сильному ожогу тканей. Нельзя использовать этот метод при различных ранах на стопе, мозолях, трещинах, потертостях, это может вызвать сильную боль, жжение.

Предупреждение болей в пятках после ночного сна

Для исключения появления болезненных ощущений в пятке при ходьбе в утренние часы необходимо изменить свой образ жизни. Неправильное поведение ведет к обострению процесса, осложнениям. Для этого следует выполнить такие условия:

  • подобрать удобную обувь с оптимальной высотой каблука;
  • избавиться от лишнего веса;
  • ходить босиком по траве, песку, гальке;
  • делать зарядку для ног.

Необходимо наладить питание. Эта мера поможет убрать лишние килограммы, будет препятствовать отложению солей. Организм должен получать достаточное количество витаминов, микроэлементов.

Отлично помогают справиться с утренней болью специальные устройства, удерживающие стопу под прямым углом к голени во время сна.

Этот способ снимает напряжение со связки и помогает убрать болезненность при опоре на ногу.

Заключение

Проблемы связочного аппарата стопы требуют обязательного лечения. Необходимо обращаться к врачу для исключения тяжелых заболеваний, как фактора возникновения данной патологии. Хорошо подобранная терапия для конкретного больного, выполнение всех рекомендаций помогут облегчить состояние, устранить причину проблемы.

Правильное поведение в быту, устранение неблагоприятных факторов предотвратят повторное возникновение болей, не допустят появления тяжелых осложнений, улучшат качество жизни человека.

Источник: //znatoksna.ru/zdorove/rasstrojstva/bolit-pjatka-bolno-nastupat-utrom-posle-sna.html

Почему болит пятка по утрам, как лечить?

Почему болят пятки по утрам после сна что делать

Стопа – очень важная часть тела. Она является самым непосредственным участником процесса хождения. При боли какой-либо ее части ходить становится затруднительно. Чаще всего боль возникает в пятке, после сна.

Из-за этого иногда сложно поднять себя с постели и чем-либо заниматься или работать, но люди бывают очень терпеливыми, превозмогают боль и до последнего не обращаются к врачу.

Тем временем заболевание не стоит на месте и развивается, боль усиливается, а сложность лечения сильных болей в пятке и его стоимость повышаются.

Анатомия и функция пяток

Пятка анатомически представлена пяточной костью, покрытой слоем жировой ткани и кожей, от которой отходят различные связки и сухожилия. Важнейшее из сухожилий – пяточное, или ахиллово – начинается в области икры и прикрепляется к бугру на пяточной кости. Между бугром и сухожилием есть синовиальная сумка.

Функция пятки

Создание рычага для ахиллова сухожилия, образование задней точки опоры, помогая передней и средней частям стопы нести нагрузку. Имея пружинящий эффект, пятка работает как амортизатор при ходьбе.

Причины боли

Имея представление об анатомии и функции пяток, можно разобрать причины боли в пятках по утрам. Обычно эти боли возникают с первыми шагами после сна (стартовая боль) и имеют резкий, почти режущий характер, в большинстве случае проходят при ходьбе.

Основная причина боли пятки, а иногда и всей ноги, – плантарный фасциит. Он же – пяточный или подошвенный фасциит.

В интернете можно найти и еще синоним – например, подошвенный апоневроз, это ошибочное название.

Подошвенный апоневроз, aponeurosis plantaris, – это не болезнь, а еще одно название плантарной фасции, которая плотно срастается с кожей подошвы стопы и простирается от бугра пятки до основания пальцев.

Причины возникновения воспаления апоневроза подошвы до сих пор однозначно не определены. Предрасполагающими факторами считаются:

  1. Плоская обувь. Из-за понижения продольного свода стопы повышается напряжение плантарной фасции. Нужно носить обувь с небольшим каблуком – 2-3 см достаточно. Кроссовки и ортопедическая обувь являются приемлемым решением.
  2. Неадекватные вертикальные нагрузки. К таким относятся прыжки и бег без амортизирующей обуви или без предварительной разминки. Бег в принципе является фактором риска фасциита, особенно у людей с плоскостопием или чрезмерной пронацией. Также вредно много бегать по асфальту и бетону.
  3. Избыточный вес. Скорее относится к предыдущему пункту, так как при ожирении также возникают слишком высокие вертикальные нагрузки на пятку.

Все эти факторы действуют на фасцию, вызывая в ней дегенеративно-воспалительный процесс.

Основное проявление подошвенного фасциита – это болевые ощущения. Очень характерным является появление боли в пятках по утрам после сна. Постепенно после «расхаживания» боль утихает. Выраженность неприятных ощущений зависит от комплекции человека и времени, в течение которого он стоит на ногах.

Диагностика

При осмотре врач попробует пощупать место прикрепления фасции подошвы к бугру пяточной кости. При фасциите это вызовет боль. При сгибании большого пальца боль может усилиться.

Хотя этот симптом и очень достоверен, встречается он не так уж и часто. Из дополнительных методов исследования может потребоваться рентгенография.

В большинстве же случаев достаточно анамнеза и осмотра, чтобы поставить диагноз.

Конечным итогом подошвенного фасциита становится пяточная шпора.По своей сути она является наростом кости (остеофитом), образующимся как ответ организма на дегенеративные процессы в фасции. На рентгенограмме он похож на шип или клюв, торчащий из пяточной кости.

В 90% всех случаев шпор причина их возникновения – плоскостопие. Шпора, сопровождающаяся болью, может появиться как в правой, так и в левой пятке. Невооруженным глазом она не видна.

Клинические симптомы такие же, как и при фасциите, однако болевые ощущения еще более выражены, возникает чувство наличия гвоздя в пятке.

Диагностика ограничивается анамнезом, осмотром и рентгенографией. Этого хватает для того, чтобы быть уверенным в диагнозе.

Иные причины появления пяточной боли

Перечисленные ниже заболевания менее вероятны при наличии лишь болей в пятках по утрам, однако не стоит сбрасывать их со счетов.

  • Заболевания ахиллова сухожилия, например, ахиллобурсит (воспаление синовиальной сумки). При нем пятки отекают, на них отмечается покраснение – характерные признаки воспаления.
  • Апофизит пяточной кости – заболевание детей. Нарушается формирование пяточной кости.
  • Спондилоартрит, ревматоидный артрит. Эти заболевания системно влияют на организм.

Лечение

Лечить фасциит пятки и пяточную шпору нужно как одно заболевание, поскольку последнее является следствием первого.

Лечение может быть консервативным и хирургическим. К последнему прибегают редко, в самых запущенных случаях. Начинают же лечение с программы мероприятий, выполнение которой гарантирует облегчение симптомов в течение 6 месяцев с начала лечения.

Пересмотр физической активности

С одной стороны, нагрузку на стопы нужно снизить. Но доказано, что лишь снижение нагрузки помогает облегчить боль в пятке. С другой стороны, необходимо выполнять специальную лечебную физкультуру (ЛФК) на растяжку апоневроза подошвы.

Некоторые упражнения для растяжки и укрепления плантарной фасции:

  1. Взять холодную пластиковую бутылку или банку из-под лимонада из морозилки. В положении сидя на стуле катать ее по полу сводом стопы массирующими движениями. Вместо бутылки можно использовать небольшой мячик. Выполнять в течение 2-3 минут.
  2. Встать на ступеньку, порожек или на любую другую устойчивую поверхность высотой несколько сантиметров от пола. Лицо по направлению к ступеньке. Встать на самый ее край пальцами ног, свесив пятки. Поочередно подтягивать и опускать пятки ниже уровня ступени. Для равновесия рекомендуется держаться за опору во время выполнения упражнения.
  3. Лицо направлено к стене, руки опираются об нее. Одну ногу приблизить к стене, а другую – отдалить. Получится поза полуприседания. Пятка отдаленной ноги – на полу. При этом чувствуется напряжение икроножной мышцы – это растяжка для нее. Упражнение повторить нужно проделывая для обеих ног.
  4. В положении сидя на полу производить растяжку с помощью полотенца, обхватив им стопы и аккуратно потягивая к себе.

Выше уже было сказано о каблуке в 2-3 см. Материал подошвы должен быть устойчивым. Нужно правильно подбирать обувь по размеру, чтобы она не была тесной или слишком свободной. По мере изнашивания обувь нужно заменять.

Применение индивидуальных ортопедических стелек с супинатором – эффективный метод лечения. Подпяточники же являются скорее симптоматическим лечением, так как они лишь уменьшают пяточную боль, а не лечат ее первоисточник.

Бинтование (тейпирование)

Поддерживает свод стопы, не допуская его снижения. Однако это достаточно трудоемко и неудобно для пациента. Применяют тейпирование до изготовления индивидуальных стелек.

Ночные ортезы

Это ортопедические приспособления, используемые во время сна и предназначенные для обездвиживания стопы в максимально возможном сгибании. Апоневроз длительно время находится в удлиненном состоянии, что способствует заживлению его разрывов и препятствует повторным разрывам во время вставания с постели утром. При применении ортезов боль по утрам уменьшится или вовсе исчезнет.

Гормональная терапия

Используются кортикостероиды – в частности, гидрокортизон. Инъекции ими уменьшают воспаление и избавляют от боли. Однако при инъекциях есть риск, что фасция подошвы разорвется. Многие врачи считают, что эффект от стероидов того не стоит. Чтобы быстро купировать болевой синдром, лучше принять любой НПВС (например, ибупрофен).

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия

Изначально ЭУВТ нашла свое применение при лечении камней в почках. Импульсные сигналы извне «дробят» камни. При фасциите ЭУВТ помогает восстановить кровоток и «перекрыть» боль. При ударных волнах нервные окончания перевозбуждаются и «отключаются», поэтому боль проходит.

Хирургическое вмешательство

Хирургическое лечение назначают тогда, когда все вышеизложенные методы не имели эффекта в промежуток от 6 до 12 месяцев (в зависимости от клинической ситуации, опыта врача и интенсивность боли у пациента). В настоящее время стандартом является эндоскопическое удаление под рентген-контролем. Производят рассечение подошвенного апоневроза, и удаляют остеофит (шпору) с помощью фрезы под местным обезболиванием.

Как показывает практика, можно попробовать лечить шпоры на пятках народными средствами. Эти методы не проходили клинических испытаний, поэтому сложно говорить об их эффективности.

Важно!

Перед применением каких-либо методик лучше посоветоваться с врачом, для назначения лечения которое подходит именно вам.

Избавиться от боли в пятке не так уж сложно, как многие думают. Точно следуя программе лечения, положительные результаты обрадуют очень скоро.

Источник: //sonzdorov.com/simptomy/bolit-pyatka-posle-sna.html

Боль в пятке по утрам или после отдыха: признаки и клиническая картина патологии, характер болевых ощущений и способы решения проблемы, методы терапии

Почему болят пятки по утрам после сна что делать

Каждый человек, хоть раз в жизни испытывал ощущения, когда невыносимо болит пятка и трудно вставать по утрам после сна, которые в силу возраста, занятости и других причин игнорировались.

А ведь пятка это важнейшая часть ступни, при повреждении который, человек лишится возможности передвигаться прямо.

Это очень хорошо понимали в древнем Китае, где рабам, склонным к побегу вспарывали ступни и вшивали в конские волосы, после этой процедуры, человек не мог наступать на полную ступню.

Так и люди, страдающие заболеваниями пятки, передвигаясь с трудом, продолжают надеяться на чудо самоизлечения.

Причины

Чувство режущей боли в районе ступни, как будто туда попало стекло – такие ощущения испытывает проснувшийся утром человек. Причинами являются:

  • хронические заболевания;
  • инфекционные болезни;
  • различные виды травм пятки;
  • сахарный диабет;
  • опухолевые образования;
  • поражения волокон периферической нервной системы;
  • резкое увеличение веса женщин во время последнего триместра беременности, с развитием варикоза;
  • тяжелый физический труд:
  • воспаление подошвенной фасции.

Все виды болей в пятке заслуживают обращения к врачу, тем более, если они проявляются с утра после полного отдыха организма. Более подробное описание причин позволит определить насколько срочно необходимо обращение к врачу. Боли в пятке у беременных, не осложненные хроническими заболеваниями, обычно проходят, как только врач примет роды.

Боль в пятке при каждом заболевании имеет определенные характерные черты.

Нейропатические боли в пятках

Нейропатия – это невоспалительное дегенеративно-дистрофическое изменение, развивающееся в результате сдавливания и ишемии периферийной нервной системы в конечностях. Боли характеризуются как: невыносимые, жгущие, колющие, режущие. Возникают в центральной и пяточной области подошвы. Признаки нейропатии стопы зависят от вида нерва, который был поврежден:

  • сенсорная нейропатия характеризуется нарушением чувствительности в стопе (понижением или повышением) к любыми видам внешнего воздействия, с развитием парестезии (ощущения ползающих насекомых на ногах). Основные нарушения восприятия это уже клиническая психология;
  • двигательная нейропатия выражается ослабленностью мышц, переходящих в паралич стопы;
  • вегетативная нейропатия проявляется в стремительном высыхании кожи стопы, образованием нагноений, перерастающие в незаживающие язвы с последующим некрозом.

Нейропатические явления — это последствия отравления, нарушения метаболизма, запущенных форм авитоминоза, поздней стадии диабета, развития ВИЧ-инфекции.

Начало заболевания протекает практически бессимптомно, больные не обращают внимания на периодическое онемение, жар в районе стопы, внешние признаки, а просыпаясь утром, обнаруживают паралич стопы.

Если игнорировать незначительные боли в районе пятки, в один прекрасный день вы можете столкнуться с параличом.

Различные заболевания, включая диабет

Отличительной особенностью болей в пятке, вызванных инфекциями или воспалительными процессами из-за осложнений от заболеваний, является то, инфекция локализуется только в стопе.

  1. Остеомиелитом пятки называется гнойно-некротический процесс, вызываемый патогенной флорой, развивается, вглубь поражая окружающие мягкие ткани. Заболевание сначала проявляется в виде общей слабости и стреляющей боли в пятке, до резкого повышения общей температуры тела (до 40 °С). Пятка становится раздутой, начинает пульсировать, кожа в месте опухания приобретает багровый оттенок. Требуется немедленная медицинская помощь.
  2. Туберкулез пяточной кости вызывается жизнедеятельностью специфических туберкулезных микроорганизмов. Пятка резко утолщается, вздувается, характеризуется невыносимостью болей, как при ходьбе, и в момент покоя, инфицирование тканей приводит к некрозу, с образованием свищей и скрытых нарывов.
  3. Синдром диабетической стопы (стопа Шарко). При тяжелых формах диабета, выраженных боли в пятках возникновении в районе ступни трудно заживающих ран, осложненных некрозом, вызвавшим деформацию суставов, с поражением нервов и сосудов .

Лечение таких больных, должно быть начато объединенными усилиями врачей, хирургов, эндокринологов, терапевтов и прочих.

Если у Вас сахарный диабет, не игнорируйте незначительные боли в стопе — это могут быть первые признаки серьезного заболевания.

Подошвенный (плантарный) фасциит и пяточная шпора

Воспаление плантарной фасции (особой ткани стопы находящейся между пяточной костью и фалангами пальцев), сопровождаемое нарушением ее функций, когда человеку больно наступать на пятку после сна и сидения, из-за появления микро разрывов, вызывающих ноющие боли. Признаки заболевания:

  • развитие поперечного и продольного плоскостопия;
  • продолжительное сидение вызывает боль, при резкой опоре на ступню;
  • появление пяточная шпора, которая являясь следствием регулярных воспалений плантарной фасции, не болит, даже если рентген обнаруживает у человека значительное костное образование;
  • длительное нахождение вертикальном положении;
  • профессиональное занятие спортом и балетом;

Ночью, пока больной спит, боли начинают проходить, внутренние повреждения фасции срастаются, с укорочением соединительной ткани, именно поэтому, утреннее пробуждение, сопровождается болью, потому что больной, наступает на ногу, зажившие разрывы сразу же начинают расходиться, вызывая боль.

На вопрос, почему болят пятки по утрам после сна у пожилых женщин и мужчин старше 50 лет, есть только один ответ: пренебрежение собственным здоровьем, а как вернуть здоровье, и что делать, для снятия симптомов, подскажет врач.

Подтвердить или опровергнуть наличие пяточной шпоры может только врач по результатам диагностики.

Травмы

Воспаление пяточного сухожилия может проявиться по причине:

  • удара в область стопы, что может привести к растяжению сухожилий или к их разрыву;
  • неблагополучного приземления на пятки с большой высоты;
  • неудачного движения, в котором задействована стопа;
  • ушибы пыточной кости, характеризуется покраснение пятки и жгучей нарастающей болью;
  • перелом пяточной кости, с видимой деформацией или внутренней, характеризуется невыносимой болью и невозможностью наступить на ногу;
  • Различные бурситы со стойким покраснением пятки, пастозностью и болезненностью;

Получив травму, люди не догадываются об этом долгое время, потому что лишь спустя несколько дней проявляются симптомы, с определенной болью в пятке, обычно появляющейся утром, и невозможностью встать на ногу.

При получении травмы обязательно покажитесь травматологу.

Артрит

Воспалительные изменения суставов, возникшие при подагре, ревматологических болезнях, способствуют возникновению пяточной шпоры, главным отличием которой будут сильнейшие приступы боли в состоянии покоя.

Отличительным признаком таких воспалений будут:

  • молодой возраст пациентов;
  • множественное поражение суставов;
  • постоянно усиливающиеся боли по ночам, в состоянии покоя;
  • повышенная температура и общая слабость;
  • сон будет нарушен из-за частого просыпания от резкой боли;
  • пяточная область обладает ярко выраженным покраснением и пастозностью кожных покровов с разительно повышенной температурой;

Помощь в лечении таких воспалений может быть оказано только в больнице у врача ревматолога, самолечение приводит к значительному ухудшению здоровья пациента.

Самолечение при артрите может спровоцировать развитие осложнений. Не тяните с походом к ревматологу.

Физическая нагрузка

Особенно часто воспаление сухожилия связывает с перегрузкой ног, при длительной ходьбе или беге, у людей:

  • с выраженным плоскостопием;
  • обладающих нехорошей привычкой, основной упор делать на пятку;
  • тендинит ахиллесова сухожилия, воспаление образуется с задней стороны пятки, при постоянном напряжении икроножной мышцы, самолечение грозит разрывом сухожилия;
  • значительные физические нагрузки приводят к истончению подошвы, что травмирует сухожилие и кости пятки.

При возникновении участившихся болей по утрам, занятия спортом необходимо прекратить и обратиться к врачу.

Если вы занимаетесь спортом или весь день проводите на ногах, проходите обследование раз в полгода у врача для исключения развития заболеваний стопы.

Неподходящая обувь

Режущая боль в ноге проявляется при длительном ношении неправильной обуви:

  • с плоской и гладкой подошвой, без супинаторов;
  • ношение новой обуви, поскольку стопа, еще не приспособилась к ней;
  • болезненном пристрастии к высоким каблукам;
  • систематическом увеличении веса и ношении обуви с высоким каблуком;

Специалисты рекомендуют сменить обувь на ортопедическую. Туфли на высоких каблуках одевать как можно реже.

Не экспериментируйте с обувью. Это может спровоцировать заболевания стопы.

Иные

Существуют иные причины образования боли в пятке:

  • при фуникулярном миелозе (дегенерация спинного мозга, вызываемой дефицитом витамина Б 12) наблюдается чувство онемения в пятке, с покалыванием и мурашками, характеризуется патологическим стопным рефлексом. Патогенез заболевания связан с поражением столба нерва;
  • болезнь Рейно, с нарушением кровообращения кистей и стоп, вызывается переохлаждением. Болезнь проходит три стадии, на первой стадии пальцы стопы резко немеют, вторая характеризуется синюшностью кожи, на третьей развивается гангрена;
  • опухолевые образования в пятке, которые можно выявить на приеме у врача.
  • болевые синдромы, вызванные химиотерапией;

В районе пятки множество мелких костей, соединительных хрящей, сосудов и нервов, и любые причины развития боли, требуют обратить внимание на свое здоровье.

При любых болезненных ощущениях в области пятки или стопы следует в ближайшее время показаться врачу.

Профилактика

Даже при бессимптомном течении, нужно лечить ступни,а при проявлении утренних болей необходимо осуществлять комплексный уход:

  • носить ортопедическую обувь или удобную обувь из натуральных материалов с широким каблуком высотой 3-5 см, используя ортопедическую стельку;
  • соблюдать рекомендованную врачом диету, с обязательным включением морепродуктов в свой рацион;
  • вечером необходимо расслаблять ноги, устраивать массажи и солевые ванны;
  • постепенно снижать вес, доводя его до нормы;
  • заниматься спортом в щадящем режиме;
  • восстанавливать обмен веществ;
  • контролировать состояние плоскостопия;
  • не запускать течение хронических болезней опорно-двигательного аппарата, а так же болезни Бехтерева, артрозов и артритов;
  • выполнять предписанные упражнения из лечебной гимнастики;
  • стараться не допускать получения травм пятки.

Главное условие излечения от болей в пятке регулярно посещать ортопеда и выполнять предписания лечащего врача.

Источник:

Причины боли в пятке по утрам или после отдыха

Почему появляется боль в пятке по утрам или после отдыха? Что следует предпринять, чтобы её уменьшить? Давайте это выясним.

Описание стартовой боли

Резкие болезненные ощущения в пятке появляются с первого шага, который делает человек, встав утром с постели и наступив на стопу. Поэтому их называют стартовой болью.

При этом пациенты описывают это ощущение как сильное жжение или настолько резкую боль, что сравнивают её с гвоздём или булавкой в пятке.

Стараясь избавиться от мучительной боли, человек меняет положение тела, чтобы уменьшить нагрузку на пятку.

Утренняя стартовая боль при пяточной шпоре отличается следующими признаками:

  • резкая боль в пятке по утрам или после отдыха при опоре на стопу;
  • болезненность стопы под пяткой при пальпации;
  • уменьшение боли после «расхаживания».

После первых болезненных шагов колющее ощущение в пятке уменьшается. При «расхаживании» человек уже не чувствует такую сильную боль.

Источник: //cmiac.ru/kosti-i-sustavy/bol-v-pyatke-po-utram-ili-posle-otdyha-prichiny-lechenie.html

Когда болит пятка утром после сна

Почему болят пятки по утрам после сна что делать

Многие люди сталкиваются с тем, что при подъеме с кровати у них появляется дискомфорт в пятках. Когда болит пятка и больно наступать утром после сна, человек пугается, ведь не знает, почему возникает рассматриваемый симптом. Провоцировать болезненность могут различные заболевания и патологические процессы, поэтому игнорировать такое явление не рекомендуется.

Почему болят пятки по утрам после сна

Боль в пятке при ходьбе после сна возникает по нескольким причинам. Стоит рассмотреть их более подробно.
К непатологическим факторам, в связи с которыми у человека болят пятки и трудно вставать по утрам, относят следующее:

  • Неудобная обувь приводит к неравномерному распределению нагрузки по стопе. В этом случае самыми первыми начинают болеть пятки при наступлении.
  • Слишком высокие каблуки, перегружающие стопу и вызывающие болезненность. Боль в ногах наблюдается регулярно, особенно ночью.
  • Долгое нахождение в вертикальном положении, что наблюдается при таком роде деятельности, который подразумевает постоянное движение, может спровоцировать сильные боли в пятках. Следует периодически расслаблять ноги чтобы предотвратить спазмирование мышц и постоянные боли в пятках.
  • Понижение уровня сала под кожей может спровоцировать явление, когда болят пятки по утрам. Именно низкий уровень подкожного сала может вызвать утоньшение кожного покрова, появление больших трещин на пяточках и воспалительных процессов в них. Подобное явление диагностируют у дам, находящихся на диете. Боли в ступне и пятке проявляются даже в покое.
  • Лишний вес всегда негативно сказывается на позвоночнике и ногах. Полный человек долго расходится после подъема с кровати, медленно ходит. Его пяткам приходится постоянно подвергаться большой нагрузке, поэтому боль резко появляется, а потом проходит.
  • Чрезмерные физические нагрузки и травмы приводят к тому, что у людей болят пятки по утрам, причины чего достоверно не известны. В стопе находится большое количество сосудов, которые могут легко травмироваться.

Если указанные факторы являются причиной того, что у пациента возникает боль в пятке по утрам или после отдыха, то человек должен просто пересмотреть свои привычки и образ жизни, после чего боль уйдет.
Но это далеко не все факторы, из-за которых с утра болят пятки. Имеются и другие причины болей.

Возможные заболевания

Медики указывают на множество патологий, в процессе протекания которых, у пациентов проявляется боль в пятке после сна. Когда пациент много двигается, то его кости, ткани и суставы могут повреждаться, что и провоцирует болезни в пятках по утрам.

Если после избавления от вредных привычек болезненность не исчезла и симптомы сохранились, то нужно обратиться к врачу для полного обследования организма. Это может быть признаком какой-либо патологии, которая приводит к тому, что человек становится инвалидом.

Если болит пятка сбоку с внутренней стороны, то речь может идти о шпоре, подагре, остеопорозе, нейропатии и многих других патологий. У этих заболеваний имеются свои признаки и методы лечения.

Подошвенный фасциит (Шпора)

При появлении пяточной шпоры, у человека поражается мягкая ткань на стопе. Заболевание можно назвать возрастной патологией, ибо именно у пожилых людей наблюдается потеря эластичности соединительных тканей и повреждение фасции.

В период сна проблемные ткани успевают восстановиться, но когда пациент поднимается – снова рвутся, вызывая острую болезненность. Так характеризуется подошвенный фасциит.

Чаще всего болит пятка сбоку с внутренней стороны у пожилых легкоатлетов, работников стройки и у людей, которые подвергаются стрессам и склонны к полноте.

Шпора вызывает острую боль жгучего характера, которая становится интенсивнее во время ходьбы или занятия спортом. Когда ноги отдыхают, дискомфорт уменьшается, но полностью не устраняется.

Воспаление сухожилия (Бурсит)

При воспалительном процессе болит пятка сбоку с внутренней стороны. Такое явление объясняется тем, что в организме протекает инфекционное заболевание или же человек просто не рассчитал физические нагрузки.

Здесь речь идет о боли не в самой пятке, а в растянутом ахиллесовом сухожилии. Для того чтобы выявить проблему, можно попытаться подняться вверх на пальцах.

При бурсите человек выполнить это не сможет, ведь ощущения в области пяток очень болезненные.

Подагра

Отложение солей, именно так принято называть подагру в народе, приводит к деформации и повышенной болезненности в области большого пальца. Но дискомфорт ощущается по всей стопе.
Для снижения интенсивности постоянных болей человек переносит собственный вес на пятку, которая сильно перегружается. В результате этого и наблюдаются боли по утрам.

Ревматоидный артрит

Рассматриваемый недуг считается инфекционным заболеванием, которое негативно влияет на сосуды, вызывая внутри них воспаление. Голеностоп реже всех остальных отделов ноги поражается таким типом артрита.

Но полностью исключать риск попадания основной инфекции в кровь и появления подобной проблемы нельзя.

При наличии воспалительного процесса острого характера человек не может полноценно стать на ногу, при хроническом течении заболевания боли возникают утром.

Фибромиалгия

Это патология, которая характеризуется мышечно – скелетным недомоганием, проявляющимся в форме повышенной усталости, болевым синдромом и скованными движениями.

При возникновении заболевания воспаление в пятке отсутствует, и риска повреждения внутренних органов нет.
Болезни подвергаются люди, у которых нестабильна психоэмоциональная система.

Острые боли в пятке при фибромиалгии возникает у женщин, но может встречаться и у мужчин, и у детей разных возрастов.

Остеопороз

Болезнь наиболее часто возникает по причине того, что плотность тканей позвоночника становится ниже и их состав значительно меняется. Если человек жалуется на боль в пятках по утрам или во время длительной пешей прогулки, то причиной этому может быть артрит и остеопороз.

Нейропатия

Такие заболевания считаются воспалением и провоцируют проблемы с чувствительностью в стопе, ее вывернутость, воспалительные процессы в нервных окончаниях и сильный болевой синдром.
Если процесс перерос в хроническую стадию, то у человека краснеют и воспаляются ткани, на проблемном месте возникает трофическая язва.

Народные методы

Не у всех людей есть возможность сразу же обратиться к врачу, который может снять боль и разобраться в причине ее появления. Если возникла такая ситуация, то можно попробовать справиться с дискомфортом самостоятельно.
Существует несколько распространенных народных методов лечения, которые хорошо справляются с болезненностью в пятке. Они таковы:

  • Прием расслабляющей ванны. Подобный способ быстро снимает усталость с ног, поэтому его рекомендуют своим пациентам все доктора. Ванночку для ног можно делать как с горячей водой, так и с контрастной. Разрешено добавлять эфирное масло хвои. После выполнения процедуры нужно насухо вытереть ступни и надеть теплые гольфы.
  • Компрессы из горячего молока уместно прикладывать на болезненную пятку при растяжении сухожилия.
  • Народная мазь, борющаяся с артритом. Делают ее из спирта, горчицы, камфорного масла и яичного белка. Мазь втирают в проблемное место перед самым сном.

Лечение народными средствами боли в пятке при ходьбе или во время сна подразумевает использование различных настоек, мазей и компрессов, выполненных в домашних условиях. Стоит рассмотреть самые действенные рецепты их приготовления:

  • Взять 3 дольки чеснока, перекрутить в мясорубке, завернуть в марлю и приложить к проблемной пятке
  • 2 столовые ложки сухих цветков сирени залить 50 миллилитрами спирта, оставить в темном месте на 7 дней и растереть стопу
  • Смешать в равных пропорциях мумие и мед и смазывать полученной массой больные пяточки
  • Натереть черную редьку, приложить к пятке, обмотать полиэтиленовым пакетом, надеть носок и оставить на всю ночь.

Массаж стопы с помощью льда – эффективный метод воздействия на боль. Процедура выполняется на протяжении 5 – 7 минут, до тех пор, пока кожа не начнет неметь.

Если своевременно обратиться за медицинской помощью и соблюдать все предписания лечащего врача, заболевания кости и жировой прослойки быстро отступают, и человек возвращается к привычной жизни.

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5a6221c2dcaf8e363c1bd02a/5a6221ca7425f54a32d81f9a

Лекарьтут
Добавить комментарий