Психосоматика головная боль луиза хей

Психология болезней: Головная боль

Психосоматика головная боль луиза хей

Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска. © Ключи к жизни

Название болезни или органа

Причины болезниНеприятие себя. Критическое отношение к своей персоне. Страх.Возможное решение, способствующее исцелениюЯ люблю и ценю себя. Я смотрю на себя глазами, полными любви. Я уверенна (уверен) в своем будущем.Причины болезниСчитаете себя неполноценным. Самокритика.Возможное решение, способствующее исцелениюЯ люблю и одобряю себя. Мой талант безграничен. Мой ум развивается постоянно.Физическая блокировкаПриведенное ниже объяснение относится только к обычной головной боли. При более серьезных проблемах или мигрени см. соответствующую статью в этой книге.Эмоциональная блокировкаКак сказано в статье МИГРЕНЬ, голова непосредственно связана с ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ человека. Таким образом, боль в голове (особенно в ее верхней части) говорит о том, что человек бьет сам себя по голове – упреками и низкой оценкой. Он винит себя во всех существующих человеческих недостатках, особенно глупости, и предъявляет к себе повышенные требования.Он говорит или думает примерно следующее: У меня от этого трещит голова, Надоело ломать над этим голову, Я бьюсь головой о стену, Это мне свалилось как снег на голову, Я рискую своей головой, Я не могу прыгнуть выше моей головы, Я потерял голову.Он недооценивает и изводит себя самоуничижением. Если человеку кажется, что у него раскалывается голова, он слишком долго носит все в себе из страха стать объектом чьей-то критики. Возможно также, что этот человек не может примириться с собой, так как совершил что-то очертя голову. Он винит себя в неосмотрительности, неблагоразумии. Проблемы с головой могут возникнуть у лидера, если он боится что-то возглавить, идти впереди, руководить.Боль в голове, особенно во лбу, является признаком того, что человек перенапрягается, стараясь понять все. Он должен дать своему интеллекту время, так как для синтеза и понимания необходимо иметь какой-то минимальный объем исходной информации.

Ментальная блокировка

Голова содержит в себе органы четырех из пяти чувств и является очень важной частью тела. Боль в ней мешает тебе видеть, слышать, обонять, пробовать на вкус и говорить то, что отвечает твоим истинным потребностям – то есть в конечном итоге быть самим собой.

Ты должен восстановить контакт со своим истинным Я, то есть стать самим собой. Не следует заставлять себя БЫТЬ таким, каким, по твоему мнению, тебя хотят видеть окружающие. Никто в этом мире не способен оправдать все ожидания окружающих.

Проявляя твердолобость по отношению к другим, ты в то же время мешаешь себе быть самим собой. Ты причиняешь себе боль, продолжая веровать, что твердолобость приносит тебе пользу.

Твое тело также хочет, чтобы ты не напрягал так свой ум, не старался понять все на свете.

Если ты часто используешь одну или даже несколько из приведенных выше фраз, пойми, что тебе вредит страх, который прячется за ними.

Описание причины

Как мы помним, любая боль — это настойчивое предупреждение о необходимости обратить на себя внимание. Поэтому важно узнать, что кроется за болью.

Головная боль — это прежде всего сигнал нашего подсознательного разума о том, что мы что-то делаем не так.

Например, у вас много работы, накопилась усталость, но вы хотите довести работу до конца. Ваш подсознательный разум решает, что вам нужен отдых, и даёт головную боль, спасая тем самым от перегрузки и саморазрушения. Это самый простой пример.

Лицемерие является другой важной причиной головных болей. Например, вы общаетесь с человеком, который вам неприятен. Но вынуждены улыбаться ему и говорить хорошие слова. Результат такого общения — головная боль.

Механизм ее возникновения очень прост. Одно полушарие мозга регистрирует неприятные чувства, вызванные этим человеком. Другое — ваше внешнее поведение. В итоге одни мышцы головы расслаблены, а другие напрягаются.

Несоответствие мыслей-образов и чувств и вызывает боль.

Однажды я пришел к своему другу в гости. Он, между прочим, пожаловался на периодические ноющие головные боли. Боли появились полгода назад. Я стал расспрашивать о тех событиях, которые предшествовали появлению болей. Он долго рассказывал о проблемах в своей фирме и, рассказывая об одном напарнике, заявил автоматически:

— Этот Сергей — сплошная головная боль.

После этой фразы, которая, по моему мнению, и была ключевой, он продолжал дальше свой рассказ. Через некоторое время я его остановил и спросил:

— А ты помнишь, что говорил о своем напарнике Сергее?

Конечно, он не помнил, так как находился в легком трансе. Когда мы с его женой сказали ему об этой фразе, он очень удивился.

Через некоторое время он ушел из этой фирмы и «оставил там свою головную боль».

Если причина ваших головных болей в несоответствии ваших мыслей и вашего внешнего поведения, то приведите внутреннее и внешнее в полное соответствие. В данном случае возможны два варианта.

Первый: вас никто не заставляет общаться с этим человеком. Вы можете просто его оставить в покое. Второй: подумайте, чем вы привлекли в свою жизнь этого человека. Если вам в ком-то не нравятся какие-то качества, то они обязательно есть у вас.

Меняйтесь сами, и тогда изменятся окружающие вас люди.

Одна участница моего семинара жаловалась на то, что ее начальник к ней плохо относится, постоянно ее критикует. После общения с ним голова ее буквально раскалывалась. А общаться с ним приходилось каждый день.

— Ощущение, что он меня вампирит, — сказала женщина.

Я ей задал несколько вопросов. Оказалось, что у нее была давняя обида на начальника.

— Кроме того, — добавила она, — он напоминает мне одного мужчину, который когда-то со мной плохо обошелся.

Также выяснилось, что эта женщина сама к себе относится очень критически. Недооценивает свои профессиональные и женские данные.

После семинара она пересмотрела события прошлого, изменила отношение к себе и начальнику и к ситуации в целом.

Через некоторое время головные боли прошли совершенно, а ее начальник стал относиться к ней как к ценному работнику.

Недооценка себя и самокритика часто приводят к головным болям. Кроме того, если человек привык себя недооценивать и критиковать, то он так же относится и к окружающим.

Любите себя и принимайте себя таким/такой, какой/какая вы есть. Научитесь замечать в людях только хорошее. Знайте: что вы привыкли видеть в людях, то они вам и покажут.

Страх также является причиной боли. Он создает чрезмерное напряжение, беспокойство. Отыщите этот страх в себе. Научитесь доверять окружающему миру — это ваш мир, а потому — самое безопасное место во Вселенной. Любовь к себе и доверие к окружающему миру растворяют любой страх.

Часто головная боль может выполнять определенные функции. Она помогает уклониться от каких-то обязанностей. Так, женщина, пытаясь уклониться от сексуального общения, ссылается на головную боль. Делает это раз, другой, а потом, с наступлением вечера, у нее регулярно начинает болеть голова. И таблетки здесь не помогут. Нужно спокойно выяснить отношения и принять определенное решение.

По этому поводу есть анекдот. Муж и жена гуляли по зоопарку. Клетка с гориллой оказалась незапертой. Обезьяна выскочила на волю, схватила женщину и утащила к себе в клетку. Видно, женщина понравилась самцу, и он собрался с ней заняться сексом.

Жена кричит мужу:

— Дорогой, что же ты стоишь? Ты разве не видишь, что он пытается меня изнасиловать? Сделай что-нибудь!

— А ты скажи ему, что устала или что у тебя голова болит.

Научитесь внимательно и с уважением относиться к своей головной боли. Воспринимайте ее прежде всего как сигнал. Не подавляйте ее таблетками. Они только принесут временное облегчение. Подавить боль — это не значит вылечить ее. Отыщите причины своей боли и устраните их. Они скрыты в ваших мыслях и чувствах.

Описание болезни

Головные боли указывают на слишком большое напряжение. Они могут быть вызваны слишком большим давлением твоего окружения, требующего от тебя высоких результатов, или же слишком большим честолюбием и претензией на совершенство с твоей стороны, а также упрямством и продолжительным зацикливанием на одной проблеме. Мы придаем слишком большое значение уму, что ведет к перегрузке головы.

Возможное решение, способствующее исцелению

Отдайся сознательно уравновешиванию своих внутренних чувств. Отдохни и позволь в течение некоторого времени происходить в тебе всему, что только хочет произойти. Прими это, не осуждай. Так ты сможешь снять напряжение и освободить место для мира, любви и радости.

Причина:

  1. Давление волей на людей.

  2. Навязывание своего видения, мнения. 

  3. “Проминание” под чужой волей. 

  4. Позволение другим людям навязывать себе их видение.

Рассмотрим подробнее.

  1. Давление волей с желанием заставить человека сделать что-то, не вызывает головной боли пока человек не возмутится. С этого момента у давящего начинает болеть голова. У таких людей давление крови обычно повышено.

    Не всегда болит голова у учителей, военного начальства, директоров организаций – им частично это нарушение покрывает социум, так как они находятся на службе и являются в определенной степени “автоматами” обществ, от которых работают.

    Если смотреть по природным законам, то воздействие волей это нападение, так как нарушаются законы “Не мешай”, “Не просят, не лезь”. 

  2.  Навязывание своего видения. Муж с женой пришли в гости к другу. Пока сидели, пили чай, муж сообщил, что хочет купить новый магнитофон, а жена стала его отговаривать.

    Тут друг без спроса вмешался и стал уверять, что это отличный магнитофон и его надо срочно покупать. Когда гости ушли у хозяина разболелась голова.

    Запала жена так как деньги ей хотелось потратить на покупку стиральной машины, а не магнитофона. 

  3. Проминание под чужой волей. У тех, кто позволяет “на себе ездить”, давление часто понижено. Это люди угнетенные, привыкшие подчиняться. У них нет желания спорить, бороться за свою энергию, а причиной может быть страх и неверие в свою силу.

    Обычно это начинается с детства – сильное подавление со стороны родителей создает покорных “автоматов”, которые, проигрывая один психологический бой за другим, превращаются в исполнителей чьей-то воли.

    Голова может болеть от потери энергии – она переходит к тому, кто вами командует. 

  4. Позволение другим навязывать вам свое мнение. Жить чужим умом – свойство неуверенных в себе людей. Они тоже отдают много энергии тем, чьими советами, опытом, авторитетом живут. Им не хватает энергии.

Сегодня 5 марта 2020 г.

Карта дня: 5 ♠

Быстрый гороскопМы в социальных сетях

Источник: https://tragos.ru/psychology-diseases/golovnaya-bol.html

Как отключить тревожную кнопку? Головная боль в психосоматике

Психосоматика головная боль луиза хей

У вас часто болит голова? Чем вы ее снимаете: таблетками, массажем, сном, или вам ничего не помогает? С этим неприятным состоянием можно справиться, если устранять не симптомы, а причины. Что означает головная боль в психосоматике и как это знание может вам помочь, читайте в нашей статье.

Когда у человека болит голова, ему не мил весь свет. При сильных мигренях ощущения настолько острые, что готов на все, чтобы остановить это.

Головная боль (цефалгия) может быть симптомом каких-либо заболеваний, например, гриппа, менингита, невралгии, гипертонии, отравлений, а также появляться в результате травм.

Но чаще всего голова болит “сама по себе”, хотя если разобрать заболевание с точки зрения психосоматики, становится ясно, что его причины лежат в области наших мыслей и эмоций.

Полезным для вас будет бесплатный вебинар Константина Довлатова «Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека«.

Вы узнаете, какие скрытые причины приводят к головной боли и как можно их устранить, даже самостоятельно.

Что способствует головной боли:

  • Переутомление
  • Резкая смена погоды, климата
  • Нахождение в душном помещении
  • Стресс
  • Долгое пребывание на солнце и т.д.

Головная боль с точки зрения психосоматики

Почему же одни люди легко переносят жару и стрессы, а у других начинается “раскалываться” голова? Дело в том, что этому состоянию наиболее подвержены люди, которые не дают себе права на ошибку.

Луиза Хей считает, что боли в голове вызываются ощущением собственной неполноценности. Человек постоянно ругает и критикует себя и боится будущего.

По Лиз Бурбо, метафизика мигрени также связана с низкой самооценкой. Когда мы предъявляем себе слишком высокие требования, голова начинает “трещать”.Неприятные ощущения во лбу и затылке сигнализируют об излишнем напряжении.

Мы не позволяем себе быть собой, делать и говорить то, что мы хотим, поэтому важная часть тела дает сбой. Психосоматика головная говорит о том, что пора восстановить контакт с самим собой и перестать угождать окружающим.

А задумывались ли вы, как могут быть связаны головные боли и нежелание что-либо делать, или попросту лень?

Приглашаем вас на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов«.

Как помочь себе?

Итак, если у вас заболела голова, вспомните, какое эмоциональное переживание предшествовало этому. Может быть, вы с кем-то поссорились или переживаете по поводу несданного вовремя отчета.

Если есть конкретная и свежая причина, ее легко понять и устранить. Сложнее, если головные боли стали постоянными.

Тогда психологические причины неприятных ощущений в голове отыскать сложнее, ведь они могут быть спрятаны далеко в прошлом.

Метафизические факторы напряжения настолько разнообразны, что ни один врач не скажет вам точно, от чего болит голова именно у вас.

 Взять хотя бы тот факт, что головная боль в психосоматике означает неприятие себя такими, какие вы есть. Причины такого поведения могут находиться в раннем детстве, когда вас ругали за ошибки или дразнили сверстники.

Некоторых факторов мы можем даже не помнить и не знать, тем не менее, они на нас влияют.

В этом случае может помочь психотерапия, гипноз. Но есть и более быстрый и простой метод, которому можно обучиться самостоятельно. Это — Духовная Интеграционика, технология, разработанная кандидатом психологических наук Константином Довлатовым.

С помощью нее легко докопаться до причин заболевания с точки зрения психосоматики.  Метод позволяет трансформировать ментальные причины цефалгии, изменив в своем подсознании то, как вы воспринимаете события прошлого и самого себя.

При этом вы не только избавитесь от головной боли, но и улучшите отношения с собой и окружающим миром.

Измените свое поведение и начнете больше понимать, какие ценности вам важны и чего вы хотите от жизни. Все ограничения — в нашей голове, но там же находятся и огромные ресурсы, которые были заблокированы какими-то неприятными событиями и оценками.

 В общем, головная психосоматика дает повод задуматься: так ли я живу, туда ли я иду, слышу ли я голос своей души?

Народные рецепты от головной боли

  • Чай с ромашкой, мелиссой
  • Настой из кипрея, мяты перечной, душицы (половину столовой ложки трав в равных частях заварить стаканом кипятка)
  • Отвар луковой шелухи  
  • Горячая ванна (если боль связана с перенапряжением)

Эти простые способы помогут вам облегчить симптомы. Но поверьте, можно долго заглушать проблему, а лучше всего проработать причины, которыми вызвана головная боль в психосоматике. Это принесет вам гораздо больше счастья и удовлетворения!

Источник: https://www.dowlatow.ru/zdorove/psihosomatika/kak-otklyuchit-trevozhnuyu-knopku-golovnaya-bol/

Психосоматика головной боли: причины и диагностика, способы лечения, список лекарственных препаратов для устранения синдрома и народные способы

Психосоматика головная боль луиза хей

«У меня уже голова от этого болит», – говорим мы иногда во время разговоров. И даже не подозреваем, что это не просто выражение речи, а голый факт. Голова может болеть из-за нервов.

И пока психологическая причина не будет устранена, таблетки будут давать лишь кратковременное облегчение, маскировать симптом, а не устранять его причину.

А подробнее об этом расскажет психосоматика головной боли.

Два вида развития психосоматики головной боли

Можно выделить несколько видов головной боли на нервной почве:

  • Гипертоническая. Возникает из-за повышения артериального давления в результате перенапряжения. Ощущается как опоясывающая давящая боль, чувствительная к стрессам и погодным изменениям. С утра выражена сильнее.
  • Гипотоническая. Возникает из-за понижения артериального давления. Чувствительна к погодным изменениям и эмоциональным потрясениям. Проявляется давящей болью в затылке, сопровождается головокружениями (психосоматика говорит, что головокружение соответствует фразе «голова идет кругом от проблем»).
  • Вегетососудистая. Возникает из-за слабости и спазма сосудов.
  • Воспалительная. Сопровождает простудное заболевание. Охватывает всю голову, сопровождается ломотой в теле.
  • Спазматическая. Возникает из-за того, что повышается тонус мышц, и они сдавливают сосуды. Такое происходит при неврозах, хроническом напряжении.
  • Гормональная. Чаще встречается у женщин перед менструацией, в период климакса, беременности и в других ситуациях, при которых изменяется гормональный фон (обусловлено спецификой работы гипофиза).
  • Мигрень. Возникает с одной стороны, захватывает височную зону, лоб, шею, глаз. Боль очень сильная. Сопровождается повышенной чувствительностью к внешним раздражителям.

По специфике развития цефалгия бывает двух типов: из-за внешних факторов и из-за внутренних факторов. Давайте рассмотрим их подробнее.

Внешние факторы

Главный внешний фактор – стресс (реакция на внешние раздражители). В это время мышцы напрягаются, организм готовится к защите. Пищеварительная и мочевыделительная система замедляют свою работу, зато кровеносная система работает активнее. Повышается давление, вырабатывается адреналин. Это и вызывает цефалгию.

Восприятие стресса субъективно, потому нельзя сказать, какая ситуация и для какого человека станет критичной. Примеры негативных внешних факторов:

  • аварии;
  • болезни;
  • несчастные случаи;
  • конфликты дома и на работе;
  • нелюбимая работа;
  • тревожные новости;
  • смерть кого-то из близких;
  • развод;
  • увольнение.

Внутренние факторы

Внутренние факторы тесно связаны с внешними. Речь идет о подавленных эмоциях, невысказанных мыслях, неудовлетворенных желаниях и потребностях.

Внутреннее недовольство, противоречия, муки совести, психологическая травма, обида, чувство вины, комплексы, неспособность отстоять свое мнение – все это превращается в мышечные блоки, которые сжимают сосуды и нервы.

Пример: женщина не хочет близости с мужем, но прямо сказать не может. Тогда она идет обходными путями и подсознательно провоцирует цефалгию.

Кроме этого цефалгия может возникнуть на фоне неврозов и психически расстройств. Например, тревоги, депрессии, фобий.

Психосоматика головной боли у детей

У детей болезнь всегда служит одной из трех целей – привлечь внимание родителей, получить любовь родителей, выразить протест. Цефалгия чаще всего является протестом ребенка в ответ на гиперопеку родителей или авторитарное воспитание с обилием запретов.

Почему еще болит голова (психосоматика детей):

  • ревность к младшему брату или сестре (пытается привлечь внимание);
  • конфликты и драки между родителями;
  • насилие в семье, в том числе в отношении ребенка;
  • развод родителей;
  • переезд;
  • смена места учебы;
  • другие изменения в привычных условиях и укладе жизни.

В подростковом возрасте часто развивается вегетососудистая дистония. Предпосылки – гормональная перестройка, хроническое напряжение, конфликты в отношениях со сверстниками и родителями, трудности в учебе. Весь подростковый период является стрессовым, потому сосудистые спазмы в этом случае не редкость.

Значение головной боли с точки зрения психологии

Головные боли по психосоматике – сигнал о внутренних проблемах, душевных муках, нарушении гармонии в отношениях человека с самим собой и окружающим миром. Симптом говорит о том, что вы находитесь на грани истощения. Ваш мозг постоянно работает, ему нужен отдых.

Причины психосоматической головной боли

Цефалгия связана со стрессом, переутомлением и внутренними переживаниями. Свою лепту вносят внешние и внутренние, физические и психологические факторы. Рассмотрим подробнее популярные факторы–причины цефалгии.

Излишек или недостаток сна

Как дефицит, так и избыток сна нарушает здоровый гормональный баланс в организме. Мелатонин подавляет гормоны стресса. Если человек не высыпается, то становится раздражительным, а если спит слишком много, то становится вялым и апатичным. И то, и другое плохо отражается на продуктивности, отношениях в семье и на работе.

Недавний стресс

После разрешения длительного конфликта или после сильного эмоционального потрясения может возникнуть тупая, ноющая, давящая боль. Это последствие скачков давления и гормонов.

Умственное и физическое переутомление

Встречается в 80 % случаев. Дискомфорт несильный, но постоянный. Что приводит к нервозности и раздражению.

Депрессия

Депрессия и любое другое расстройство – затяжной стресс. Цефалгия – естественный и неотъемлемый спутник.

Подавленные эмоции

Невысказанные эмоции и чувства (как положительные, так и отрицательные) превращаются в токсины, которые негативно отражаются на физическом и психическом здоровье.

Страх

Сердцебиение учащается, давление возрастает, самоконтроль слабеет – чем не стрессовая ситуация. Постоянный страх может превратиться в панические атаки, которые сопровождаются чувством удушья, головными болями и головокружением.

Неудовлетворенность окружающими и жизнью

Обида, злость, раздражение, гнев, желание отомстить накапливаются и превращаются в токсины, которые засоряют сосуды и вызывают цефалгию.

Головная боль, метафизические причины по мнению специалистов

Мы уже много говорили о предпосылках цефалгии, но давайте еще рассмотрим теории популярных психосоматистов.

Психосоматика головной боли Луизы Хей

Психосоматическая причина цефалгии по Луизе Хей кроется в неуверенности, страхе, тревоге, беспокойстве о будущем. Такой человек отличается самокритичностью, считает себя хуже других, не принимает себя. Аффирмация на исцеление: «Я люблю и ценю себя. Я смотрю на себя глазами, полными любви. Я уверен в своем будущем».

Жикаренцев видит причину цефалгии в комплексе неполноценности и чрезмерной самокритике. Аффирмация на исцеление: «Я люблю и одобряю себя. Мой талант безграничен. Мой ум развивается постоянно».

Лиз Бурбо и причины головной боли

Голова олицетворяет индивидуальность личности. Головная боль по Лиз Бурбо говорит о том, что человек ругает сам себя. Упреки и низкая самооценка – основная причина цефалгии. Такой человек выдвигает к себе завышенные требования, видит в себе недостатки всего человечества.

Что еще может быть причиной цефалгии:

  • чувство вины;
  • боязнь критики окружающих;
  • непринятие себя или своих отдельных поступков;
  • страх идти вперед или руководить чем-то;
  • избыток информации, желание понять и узнать как можно больше, все контролировать.

Кроме того, человек, который страдает головными болями, уверен, что его незаслуженно обидели или не смогли оценить по достоинству. Такой человек постоянно обижается, завидует кому-то и винит жизнь и других людей во всех своих неудачах. Он постоянно сравнивает себя с другими людьми.

Что делать: разрешить себе быть собой. Необходимо перестать зависеть от мнения окружающих, не пытаться быть тем, кем вас хотят видеть. Познакомьтесь со своими потребностями и разрешите себе полноценно проживать жизнь. Не перенапрягайте свой интеллект и не подавляйте свою сущность.

Валерий Синельников и головная боль

Согласно теории В. Синельникова болезнь указывает нам на ошибки. Цефалгия – крик подсознания о том, что мы что-то делаем неправильно. Может быть, вы хотите доделать рабочий проект, хотя уже истощены и вымотаны до предела.

Или вы постоянно берете на себя слишком много обязанностей. Или вы хотите уйти от семейных конфликтов, но не можете решиться на развод или не знаете, как решить проблему другим способом.

Цефалгия – шанс отдохнуть, предотвратить перегрузку, отойти от ситуации.

Вторая причина цефалгии – лицемерие. Возможно, вы общаетесь с теми, кто вам неприятен, но делаете вид, что рады этому общению. Несоответствие чувств, мыслей и поведения вызывает внутриличностный конфликт. Необходимо решить проблему и восстановить гармонию внутри себя.

Что еще вызывает головную боль, по мнению Синельникова:

  • низкая самооценка и чрезмерная самокритика;
  • критичное отношение к окружающим;
  • непринятия себя и других людей;
  • страх;
  • недоверие к миру.

Необходимо признать свою уникальность и уникальность других людей, разрешить себе и им быть самими собой. Необходимо относиться к цефалгии как к сигналу. Не маскируйте ее таблетками, а найдите причину и устраните ее.

Головная боль Багински Бодо Дж, Шарамон Шалила

Причина – хроническое напряжение. Оно может быть вызвано двумя факторами:

  • давление и завышенные требования со стороны окружающих;
  • упрямство, зацикленность на одной проблеме и завышенные требования к самому себе.

Прекратите на время контролировать свои чувства и реакции, пусть все идет своим чередом. Разрешите себе испытывать любые эмоции, исполнять любые желания. Это нужно для расслабления и восстановления. После этого в душе появится место для любви и радости.

Головная боль Гуру Ар Сантэм

Цефалгия связана с волей. Возможные причины:

  • вы давите на людей, навязываете им свое мнение;
  • люди давят на вас, навязывают вам свое мнение (вы позволяете навязывать).

Психологические типы человека, подверженные головной боли по психосоматике

Психологи установили, что характер и темперамент человека связаны с интенсивностью и особенностями болезни. У холериков и сангвиников дискомфорт возникает в верхней части головы и в висках, у меланхоликов – на затылке, у флегматиков дискомфорт перемещается на область носа–лба. Теперь давайте рассмотрим, как характер человека отражается на специфике боли.

Надменные личности

Надменные люди отличаются завышенной самооценкой, неадекватными требованиями и ожиданиями в отношении других людей, склонностью судить всех свысока, переоценивать себя и недооценивать других. Они часто с недовольным видом произносят «У меня от вас голова болит».

Источник: https://pssmp.ru/perelom/psihosomatika-golovnoj-boli-prichiny-i-lechenie.html

Психосоматика мигрени: головная боль у женщин, психологические причины по Луизе Хей

Психосоматика головная боль луиза хей

Большинство людей в той или иной форме сталкивались с мигренью — болезнью нервной системы, главным симптомом которой является сильная головная боль. Современный человек привык заглушать мигрень обезболивающими вместо того, чтобы выяснять ее причины. Однако такое лечение несет скрытую опасность.

Что это за болезнь?

Упоминания о мигрени известны еще со времен Античности.

При этом о причинах этого заболевания у ученых до сих пор не существует единого мнения.

От других видов головной боли мигрень можно отличить по сопутствующим симптомам:

  1. сонливость и ощущение усталости;
  2. боль в глазах;
  3. раздражительность;
  4. тошнота и рвота.

Реклама медикаментов склонна представлять их как легкий способ решить проблему головной боли. Но при мигрени, заглушив головную боль таблетками, вы лишь на некоторое время облегчите ваши страдания. Если боль возвращается снова и снова, такой подход к лечению является малоэффективным и даже опасным для здоровья.

Если вы замечаете у себя периодические приступы головной боли, это серьезный повод сходить к врачу. Мигрень может являться реакцией организма на воздействие различных вредных факторов. Среди них:

  1. резкая смена погоды;
  2. недо- и пересыпание;
  3. стресс и переживание негативных эмоций;
  4. длительное воздействие сильных звуков или запахов;
  5. тяжелые нагрузки на организм и на психику;
  6. алкоголизм;
  7. недоедание, однообразное питание.

Нередко мигрень имеет психосоматическую природу. Психосоматика — это дисциплина на стыке медицины и психологии, исследующая связь между характером, поведением и эмоциями человека с болезнями его тела.

Справка: Впервые на психосоматическую природу мигрени обратил внимание Зигмунд Фрейд, сам страдавший этим заболеванием. О существовании такой связи утверждала еще традиционная китайская медицина.

Психологические причины по Луизе Хей

Луиза Хей – известный американский психолог, посвятившая большую часть времени изучению психосоматической стороне возникновения головных болей.

По ее мнению, к возникновению приступов мигрени могут приводить наши эмоции и чувства, особенно если мы подавляем их.

Среди них:

  1. проблемы с самооценкой (слишком высокая/слишком низкая);
  2. высокий уровень тревожности;
  3. подавление негативных эмоций;
  4. неоправдавшиеся большие надежды и ожидания;
  5. сильные страхи в сексуальной сфере;
  6. ненависть к текущему месту работы/учебы.

Все эти факторы могут провоцировать не только головные боли, но и ряд других заболеваний, например, бронхиальную астму, гипертонию или язву желудка. Поэтому позволять отравлять им вашу жизнь рискованно не только для душевного, но и для физического здоровья.

У людей, страдающих частыми головными болями, повышена склонность к тревоге, депрессии и суицидальным мыслям. Из-за своей болезни они чаще вынуждены брать отгулы и отменять запланированные мероприятия.

ВНИМАНИЕ: После первого приступа мигрени у пациента нередко развивается страх перед тем, что боли могут вернуться. Из-за страха перед заболеванием они реже встречаются с родными и друзьями, становятся более замкнутыми. Образуется замкнутый круг: пациент зацикливается на страхе и мыслях о болезни, это провоцирует новый приступ.

Учеными выделяются следующие черты характера, сочетание которых свойственно предрасположенным к мигрени людям:

  1. высокомерность, снобизм;
  2. амбициозность;
  3. склонность к соперничеству;
  4. повышенная потребность в контроле окружающих;
  5. обидчивость;
  6. скрытность, замкнутость;
  7. недовольство собой и/или окружающим миром.

ВНИМАНИЕ: Манипулятивные личности нередко используют свои приступы мигрени себе на пользу. Своими жалобами они оказывают психологическое давление на близких, стремясь досадить им или, наоборот, получить недостающее внимание и заботу.

Головные боли у женщин и мужчин: отличия

Женщины намного чаще мужчин страдают от мигрени, однако в целом переносят ее легче. В этом им помогает женский половой гормон эстроген, одной из функций которого является смягчение болевых симптомов во время родов и не только.

У мужчин подобную функцию выполняет другой гормон — адреналин. Однако организм вырабатывает его в количестве, достаточном для того, чтобы снизить чувствительность к боли только в крайне стрессовых ситуациях.

Лечение

Для того чтобы устранить воздействие психосоматических факторов, необходимо обратиться к психотерапевту.

Он поможет вам понять истинные причины вашей мигрени (и, возможно, выявит психосоматические причины других ваших заболеваний).

Сеансы психотерапии и самоанализ помогут научиться снимать боли, а впоследствии — и избавиться от них насовсем.

Они научат понимать свои желания, выработать независимость от оценок и мнений других людей и направить все усилия на достижение поставленных целей и претворение в жизнь желаний.

Когда человек сумеет разоблачить и выпустить наружу ваш подавленный негатив, головные боли снимет как рукой.

Возможно, придется изменить некоторые из убеждений, например:

  1. перестать требовать слишком многого от себя и от окружающих;
  2. принять как данность то, что ничто не совершенно, и даже вы;
  3. перестать жалеть об упущенных возможностях (в том числе упущенных по причине мигрени);
  4. научиться распознавать негативные эмоции и избавиться от привычки подавлять их.

Существенную поддержку можно получить в терапевтических группах, собираемых из людей, страдающих от психосоматических заболеваний. Их участники помогают друг другу понять причины своих недугов, делятся опытом лечения и оказывают моральную поддержку.

Чтобы лучше понять причины болезни, создайте дневник, в котором отмечайте события, происходившие с вами незадолго до возникновения приступов мигрени. Это поможет выявить факторы, провоцирующие манифестацию заболевания.

ВАЖНО: Люди, игнорирующие необходимость этих трудоемких процедур, поневоле подстраивают ход своей жизни под «капризы» мигрени: меняют свои привычки, тратятся на обезболивающие препараты, начинают избегать столкновений с факторами, провоцирующими приступы.

Однако, вложив деньги, время и собственные душевные силы в работу со специалистом в области психологических проблем, пациент сможет существенно уменьшить влияние болезни на вашу жизнь и избавиться от неприятностей, причиняемых ей.

Полезно выписывать на бумагу негативные мысли и описывать свои эмоции. Это поможет взглянуть на них со стороны и найти вам что-то хорошее в вашей ситуации.

Желательно ввести в свою жизнь регулярные физические нагрузки — заняться спортом или танцами, больше гулять на свежем воздухе.

Стремитесь к развитию и самореализации, как можно чаще делайте то, что доставляет вам удовольствие.

по теме:

К сожалению, медикаментозная терапия мигрени не способна полностью излечивать это заболевание. Поэтому отчаявшиеся пациенты, неспособные избавиться от болей с помощью лекарств, прибегают к рецептам народной медицины, а также к сомнительным эзотерическим и духовным практикам.

Необходимо понять, что мигрень — это не приговор и не роковая случайность, которую можно подхватить подобно простуде. Она — сигнал организма о том, что в жизни что-то складывается не так.

Источник: https://doktor-ok.com/zabolevaniya/golovnogo-mozga/migren/psihosomatika.html

Психосоматика головной боли и ее причины – Психология

Психосоматика головная боль луиза хей

«У меня уже голова от этого болит», – говорим мы иногда во время разговоров. И даже не подозреваем, что это не просто выражение речи, а голый факт. Голова может болеть из-за нервов.

И пока психологическая причина не будет устранена, таблетки будут давать лишь кратковременное облегчение, маскировать симптом, а не устранять его причину.

А подробнее об этом расскажет психосоматика головной боли.

В. Жикаренцев

Жикаренцев видит причину цефалгии в комплексе неполноценности и чрезмерной самокритике. Аффирмация на исцеление: «Я люблю и одобряю себя. Мой талант безграничен. Мой ум развивается постоянно».

Люди с заниженной самооценкой

Полная противоположность – человек критичен и строг к самому себе. Он скован и зажат, старается всем угодить.

Слишком эмоциональные люди

Если у человека повышенная эмоциональность, то даже привычка выражать все свои эмоции не поможет. Такие люди все принимают близко к сердцу, легко раздражаются, легко очаровываются и разочаровываются. У них слабый самоконтроль. Чрезмерная эмоциональность может быть как особенностью темперамента, так и признаком патологии.

Перфекционисты

Невыполнимое количество обязательств, нереальные планы и ожидания, стремление все сделать идеально и все проконтролировать – все это истощает мозг. Мозг перфекциониста работает на пределе, он никогда не отдыхает.

Как избавиться от психосоматических причин головной боли

Прежде всего, важно понять, что именно вызывает цефалгию, какая часть личности с вами говорит и что хочет сказать. Избавиться от причины можно только одним путем – решить психологическую проблему, разрешить внутренний или внешний конфликт, научиться выражать свои эмоции.

Важно избавиться от необоснованной тревоги, изменить в жизни то, что не устраивает, побороть страхи и фобии, изменить отношение к ситуации. Помните, что если ситуацию нельзя изменить, то ее нужно принять. А если изменить ситуацию можно, то вы обязаны жить так, как сами этого хотите. Только вы управляете своей жизнью.

Вы должны научиться осознанности и управлению мыслями. Научитесь объективно оценивать любую ситуацию. Спросите себя, так ли важно в долгосрочной перспективе то, что вас сейчас беспокоит. Это может существенно повлиять на ваше будущее, личную жизнь, карьеру? Эта ситуацию соответствует вашим потребностям, или она больше относится к чужим ожиданиям? Будет ли это важно через месяц, год, два?

Если самостоятельно определить и устранить причину не получается, то обратитесь к психотерапевту. Он поможет заглянуть в глубины подсознания.

Психоанализ, гипноз, гештальт-терапия, арт-терапия, когнитивно-поведенческая психотерапия – основные методы коррекции состояния. Но на самом деле существуют десятки методик выявления и решения внутреннего конфликта.

Психотерапевт изучит ваши особенности и подберет оптимальный вариант.

Это важно! Если в основе цефалгии лежит не только стресс, но и соматическая патология, например, неврологическое заболевание, травма головного мозга или ушиб головы, то необходимо комплексное лечение. Обязательно пройдите медицинское обследование!

Последствия запущенной головной боли

Игнорировать цефалгию опасно. Во-первых, можно запустить медицинскую патологию (если есть такая основа), а во-вторых, можно довести внутреннее напряжение до того, что оно превратится в психоз, шизофрению, диссоциальное расстройство личности, обсессивно-компульсивное расстройство или другой невроз. Важно своевременно лечить причину, а не игнорировать или маскировать таблетками симптом.

Источник: https://psycop.ru/psixosomatika/golovnaya-bol.html

Лекарьтут
Добавить комментарий