Тензорная головная боль — что это

Тензорная головная боль: первая помощь и профилактика

Тензорная головная боль — что это

Люди могут испытывать болезненные ощущения в голове различного характера. Если недомогание вызвано излишним напряжением из-за всевозможных стрессовых факторов, мы имеем дело с тензорной головной болью. Исходя из причины, ее раньше называли головной болью напряжения.

Скованные мышцы и ущемленные нервы недополучают кислород, развивается сосудистый криз. Недомогание с различной силой интенсивности может длиться от получаса до нескольких дней.

Эта форма цефалгии так или иначе превратилась в постоянного спутника человечества на современном этапе развития, от нее страдает девяносто процентов пациентов, которые обращаются с подобной жалобой к врачу.

Но это не значит, что тензионные головные боли нужно считать обыденностью и игнорировать. Всегда стоит разобраться с их источником и по возможности попытаться улучшить свое самочувствие.

Причины возникновения и провоцирующие факторы

Рассматривают несколько версий возникновения тензорной головной боли. По одной, причиной ее появления служит напряжение глазных, лицевых, шейных, плечевых и спинных мышц.

Из-за переутомления мышечной ткани появляется скованность, зажатость, повышается концентрация молочной кислоты, ухудшается приток крови к мозгу. В результате человек ощущает давящую тензорную головную боль. Существует и другой взгляд на источник данной цефалгии.

В его качестве называют дисфункцию фильтров боли, находящихся в стволе головного мозга. В любом случае остается справедливым то, что провокаторами появления болевых ощущений выступают определенные факторы, среди которых можно выделить:

  • затяжное пребывание в стрессовом состоянии, длительную депрессию, подавленность, тревогу, излишнюю требовательность, постоянное недовольство собой;
  • чрезмерное физическое, интеллектуальное, нервное напряжение и стресс;
  • вынужденное сохранение неудобного положения тела, утомляющей позы, например, во время работы. При этом происходит ишемизация мышц, нервных волокон в шее и позвоночнике;
  • офтальмологические заболевания, сильное переутомление глаз;
  • снижение уровня глюкозы в крови, недоедание, строгие несбалансированные диеты;
  • долгое нахождение в душной, плохо проветриваемой комнате, отравление углекислым газом;
  • воздействие высоких или низких температур;
  • хроническое недосыпание, некомфортное место для сна;
  • гипертонию, гипотонию;
  • эндокринные сбои, ПМС;
  • последствия избыточного употребления психостимулирующих веществ, кофе.

Никогда не стоит недооценивать влияние сильного стресса на самочувствие и настроение человека. Любое перенапряжение, интенсивная подготовка к экзаменам и тестам, важной встрече, выступлению перед аудиторией и другие события, которые человек расценивает как важные, знаковые, способны спровоцировать тензионную головную боль.

К списку подобных причин можно добавить конфликты и проблемы в семье, с соседями, коллегами, потерю близких людей, внезапное увольнение, восстановительный период после рождения ребенка, набор лишнего веса, недостаточную двигательную активность, десоциализацию, раздражающий шум и яркий свет.

Группа риска

Среди взрослого населения до восьмидесяти процентов людей примерно трижды в месяц испытывают приступы головной боли тензионного типа. Хроническое течение болей наблюдается у трех процентов. У женщин цефалгия возникает вдвое чаще, чем у представителей мужского пола, они острее переживают стрессовые ситуации.

Бывает, что приступы затягиваются на два-три месяца. В так называемую группу риска входят больные, у которых диагностировали психические расстройства, депрессию, гормональный дисбаланс, черепно-мозговые, шейные травмы. Уязвимыми можно считать и людей, которые лечатся психотропными, обезболивающими препаратами или имеют генетические патологии.

Симптомы тензорной головной боли

При головной боли тензионной этиологии состояние может ухудшиться внезапно: появляется сдавливание и ощущение сжатости в висках, в области глаз, в лобной и затылочной части головы. Боль может быть симметричной либо ощущаться в отдельных зонах, распирать череп.

Замечено, что во время тензорной головной боли человек испытывает такое характерное ощущение, словно вся голова сжимается и сдавливается, называемое «каской невротика». При этом человека не тошнит, в глазах не темнеет, боль не пульсирующая.

На нее не влияют физические нагрузки, она может усилиться без явных на то причин. Проявления тензорной боли могут настигнуть когда угодно, среди дня или ночи, но частенько одолевают к вечеру. Они могут быстро пройти или превратиться в постоянную головную боль, быть терпимыми или же довольно мучительными.

В среднем боль длится около шести часов. Затянувшиеся дольше пятнадцати суток приступы говорят о хронической форме заболевания. Дискомфорт и болезненное состояние может растянуться на срок до нескольких месяцев. Данному виду цефалгии сопутствуют следующие симптомы:

  • снижение внимания и концентрации, упадок сил, дезориентация;
  • вспыльчивость;
  • миалгия;
  • нарушение сна, невозможность быстро заснуть;
  • потеря аппетита;
  • мышечные спазмы и скованность;
  • неврастения.

Приступы боли влияют на состояние позвоночника. Человек бессознательно сжимается и выгибается, пытаясь избежать боли, пересилить стресс-факторы, отчего шея втягивается в плечи, спина округляется. Длительное игнорирование подобных изнурительных симптомов способно существенно снизить качество жизни, ухудшить восприятие, мышление, рабочие качества.

Заметив у себя или родных подобные проявления, обязательно нужно обратиться в больницу для выяснения диагноза и назначения лечения.

Первая помощь при головной боли напряжения

Если тензорная головная боль носит эпизодический характер, ее приступ можно снять дома доступными средствами. Воздействовать нужно на источники болевого синдрома: постараться расслабить перенапряженную мускулатуру, снять спазм, тревожность и нервное перевозбуждение. С этой задачей справляются при помощи обезболивающих препаратов и спазмолитиков.

Действенным средством при тензионной головной боли считается выполнение дыхательной гимнастики. В процессе кровь начинает быстрее двигаться по сосудам и насыщается кислородом, питая мышцы, что расслабляет их, способствует нормализации артериального давления.

Также вам может стать легче, если вы ополоснете лицо прохладной водой, сделаете легкий массаж лица, помассируете голову, примете ванну.

Если нет аллергии, можно это делать с капелькой эфирного масла. Обязательно слегка подкрепитесь и поспите. При наличии сердечных патологий примите что-нибудь для поддержки сердца и сосудов. Нервы можно успокоить препаратами, которые отпускаются без рецепта, использовать средства фитотерапии.

Лечение боли тензорного типа

Если вы постоянно испытываете головные боли тензионного типа, они довольно интенсивные и мешают жизни, возникают не реже, чем трижды в течение недели, не затягивайте с походом в больницу.

Только врач сможет провести правильную диагностику тензорной головной боли, исключить серьезные патологии, имеющие схожую симптоматику, индивидуально подобрать подходящие при вашем клиническом случае препараты. Возможно, придется пройти определенные диагностические процедуры, сдать анализы, проконсультироваться у других специалистов для точной диагностики заболевания.

Особенно важно показаться доктору женщинам, ожидающим ребенка, людям с сердечно-сосудистыми патологиями. Госпитализация не потребуется, нужно просто дома следовать всем назначениям своего врача.

Комплексный подход к терапии болей тензионного типа основан на применении анальгезирующих препаратов для устранения болевого синдрома.

Тут важно не злоупотреблять подобными медикаментами во избежание побочных эффектов. Ответственной задачей является выбор антидепрессантов для коррекции работы центральной нервной системы. Самыми современными и безопасными считаются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.

Иногда обращаются к бензодиазепинам — психоактивным веществам, оказывающим снотворный, успокаивающий, анксиолитический, миорелаксирующий и противосудорожный эффект.

Также используются лекарства, понижающие мышечный тонус. Они воздействуют на центральную нервную систему, уменьшая спазм скелетной мускулатуры.

Общие рекомендации

Будут полезны психологические консультации, которые направлены на то, чтобы человек разобрался с провоцирующими стресс ситуациями в своей жизни. Специалист поможет научиться приемам аутогенной тренировки.

Если нет возражений доктора, пациент не является аллергиком, допустимо применять народные средства из растительного сырья.

Лечение тензорной головной боли желательно сочетать с нормализацией режима работы, отдыха, питания, сна.

Постарайтесь устранить источники стресса и перенапряжения, полноценно высыпаться, отдыхать, избавиться от вредных привычек, проверить удобство кровати, эргономичность рабочего места.

Так как большинство людей в офисах сейчас работают за компьютером, всем надо помнить о важности перерывов, упражнений для глаз, следует периодически потягиваться и разминаться, вставая с рабочего места раз в час. Хорошо бы временно не работать и посвятить себя полностью восстановлению здоровья.

Позитивные впечатления и умиротворение снимают стресс, нормализуют психику и тем самым помогают справиться с этим видом цефалгии.

Физиотерапевтическая помощь может быть представлена массажем шейной области, акупунктурой и биопунктурой, душем Шарко, бальнеотерапией, электросонтерапией. Дополнительный положительный эффект окажет ЛФК, постизометрическая релаксация.

Можно обратиться к специальному лечебно-обучающему методу биологической обратной связи (БОС). Он помогает оценивать и собственными силами изменять мышечный тонус, кровяное давление, скорость сердцебиения и другие физиологические показатели.

Развивается навык предупреждения стрессовой ситуации, выбора поведения в ответ на нее путем контроля телесных реакций. Этот способ борьбы с недомоганием присутствует в арсенале физиотерапевтов, психологов и других специалистов.

Вам покажут специальный аппарат, научат с ним взаимодействовать, дадут задания, которые вы должны будете выполнять в домашних условиях. Обучение проходит при помощи слуховой, зрительной, тактильной стимуляции, фиксирования телесных реакций на раздражители, изменения тактики поведения в ответ.

Народная медицина предлагает простые и доступные рецепты, которыми можно дополнять терапию. Стресс можно снять при помощи полынного, лавандового настоя. Несколько веточек заливают закипевшей водой и дают настояться.

Затем напиток принимают для успокоения нервов. Эфирные масла можно добавлять в горячую воду и вдыхать пары. Еще одним известным успокаивающим средством считается добавление листиков мяты в чай. Можно пить его в течение дня по мере необходимости.

Профилактика

При помощи профилактики тензионных головных болей можно избежать хронических недомоганий. Врачи-неврологи рекомендуют употреблять витамины группы В, магнийсодержащие препараты. Не менее важно обеспечить комфортные условия для сна.

Посильные физические нагрузки должны быть регулярными, необходимо выработать правильную осанку. Свое место работы оборудуйте в соответствии с правилами эргономики. Научитесь спокойнее реагировать на стрессовые события. Пребывание на природе — хороший способ снять напряжение и расслабиться. При здоровом образе жизни вас не будет беспокоить головная боль.

Источник: https://golovnie-boli.com/bolezni-golovy/tenzornaya-golovnaya-bol.html

Тензорная головная боль

Тензорная головная боль — что это

Головные боли, так называемые тензорные, не носят настолько невыносимый или изнуряющий характер, какой бывает болезненность головы иной направленности (к примеру, мигренозная). Но они могут значительно ухудшать качество жизни, снижая работоспособность, настроение, причиняя определенный дискомфорт.

Основной причиной, как считают специалисты, такой боли, является разного рода перенапряжение, в частности, нервное, физическое, эмоциональное, и иные. Механизм запускается тогда, когда происходит сжатие мышц, располагающихся в области лица и шей. Возникающий спазм негативно воздействует на сосуды, провоцируя их сужение.

Из-за этого в мышцы поступает недостаточное количество крови, что приводит к их отеку и чрезмерному напряжению. Болевые симптомы и дискомфорт появляются в области шеи, затылка, лба, височной части.

Боль, чаще всего, имеет легкий или же умеренный характер. Возникает, как правило, ближе к концу рабочего дня, особенно тяжелого или чуть позже, вечером.

Симптоматика способна продлиться от получаса до нескольких дней.

Причины появления

Специалисты утверждают, что основной причиной, способной спровоцировать развитие тензионной, как ее еще называют, боли, является сильный стресс. Причем, его возникновение не зависит от характера причины.

Это может быть учеба или работа, не исключаются и конфликтные ситуации, возникающие, в частности, в семье. Напряжение эмоциональное, нервное может проявиться из-за поступления на новую должность, работу или, наоборот, из-за увольнения.

Нельзя недооценивать и тяжелый переезд, разлуку с близкими людьми. Особенно сильный стресс возникает по причине смерти родных.

Боль напряжения в голове способны спровоцировать частое переутомление или постоянный недосып, подготовка к какому ни будь важному событию и даже неудобное спальное место или рабочее.

Есть случаи, когда болевой синдром возникает из-за повышенного уровня шума или очень яркого света. Этому подвержены люди с особенно выраженной чувствительностью. Боль в голове возникает, хотя и намного реже, из-за неправильной осанки, а также голодания.

Какая бы не оказалась причина, ее следует выяснить и, по возможности, побыстрее устранить. Иначе итог будет один – постоянные, причиняющие дискомфорт и беспокойство, головные боли. На их фоне, как правило, возникает быстрая утомляемость, усталость, ухудшается сон, общее состояние.

Симптомы

Болезненные ощущения в голове, именуемые тензорными, их интенсивность, продолжительность, зависят от характера патологии. Особенность заболевания в том, что при появлении головной боли не возникает головокружение, тошнота, а также нет расстройства зрения.

Боль носит пульсирующий характер и локализуется в области затылка или лобной части.

При хроническом процессе болезненная симптоматика возникает часто и долго длиться. В месяц она может продолжаться больше чем 2 недели.

Если боль напряжения носит так называемый периодический характер, то в таких случаях болевые ощущения в голове появляются редко и быстро проходят. Они выражаются в легком давлении и дискомфорте в области шеи и чувством сжатия в районе лба. В месяц могут беспокоить меньше 2 недель.

Проявление болевого синдрома не зависит от времени суток. Его возникновение, а также исчезновение может быть совсем неожиданным, как в дневное время, так и ночью. Интенсивность боли не зависит от физических нагрузок.

Периодичность и незначительность болевого синдрома ни в коей мере не означает, что его надо игнорировать, обходясь только обезболивающими препаратами.

Даже малейшее недомогание в области головы должно настораживать.

Вовремя сделанная необходимая диагностика и назначенное, соответственно поставленному специалистом – медиком диагнозу, лечение, во многих случаях помогает избежать необратимых последствий.

Сопутствующие ощущения

Если интенсивность болевого синдрома, который проявляется при тензорной головной боли, превышает средний порог, то может появляться сопутствующая симптоматика. Она выражается в виде повышенного уровня раздражительности, высокой утомляемости, иногда плаксивости, чувства постоянной усталости, снижением аппетита или его полным отсутствием.

Возможно возникновение ощущения некоторого напряжения, причем, в различных частях тела.

Могут появляться болезненные симптомы в животе. Не исключается нарушение сна, в частности, сложности в засыпании. Головные боли напряжения провоцируют ощущение некоторой отстраненности от внешнего мира, туманность мыслей, появляются проблемы с надлежащей концентрацией внимания, повышается чувствительность в отношении громких звуков и яркому свету.

Иногда меняется даже осанка. Плечи приподнимаются вверх, а голова, наоборот, опускается. Спина горбится, шея как будто втягивается в тело.

Такое изменение привычного, правильного положения головы в отношении плеч и спины, обусловлено защитной реакцией организма.

При стрессе мозг, как правило, подает организму определенные сигналы, заставляя тело либо свернуться в комок, либо же приготовиться бежать.

Лечение

При возникновении любого рода головных болей весьма опасно заниматься самолечением. Эти сигналы, которые подает организм, могут свидетельствовать о серьезных патологических процессах.

Поэтому следует незамедлительно обращаться к доктору, который назначит соответствующее обследование, включающее лабораторные и, возможно, инструментальные методы диагностики.

Чем быстрее будет выявлена причина, провоцирующая болезненный синдром в голове, тем скорее она будет устранена, благодаря назначенному специалистами лечению.

В случае выявления тензорных болей, предполагается определенное медикаментозное лечение, как правило, комплексное. Потребуется применение средств для снятия мышечного напряжения, с целью снятия болевой симптоматики, релаксации, стабилизации психического состояния.

В этой связи, используются фармакологические синтетические препараты, из группы обезболивающих, расслабляющих, а также регулирующие давление и антидепрессанты.

Если болевой синдром приобрел хронический характер, то кроме устранения мышечного тонуса и болевой симптоматики медикаментозными препаратами, потребуется помощь соответствующего специалиста, возможно психолога, который поможет определить основную причину нестабильности эмоционального состояния и постарается помочь ее преодолеть.

Чтобы терапия имела положительную и наиболее эффективную динамику, рекомендуется в период лечения минимизировать стрессовые ситуации, в частности, конфликты, перенапряжение эмоциональное, нервное. Неплохо на этот период уйти в отгулы или отпуск, заняться любимым хобби, дольше гулять на свежем воздухе.

Единоразовые приступы боли в голове, если она появилась из-за какого-либо конфликта ситуации или чрезмерного волнения, можно купировать самостоятельно.

В таких случаях рекомендуется выпить препарат с обезболивающим эффектом и успокоительное, желательно прилечь, после этого и поспать.

Можно принять ванную с расслабляющими аром маслами, сделать массаж, применить специальную дыхательную гимнастику.

На самотек пускать болевую симптоматику, даже разовую, не рекомендуется при беременности, а также людям, имеющим сердечно-сосудистые патологи. Лучше посетить доктора и получить адекватную профессиональную помощь.

Самостоятельное лечение

Есть обстоятельства, при которых посещение медучреждения на момент возникновения болевого синдрома затруднительно. В таком случае можно прибегнуть к самостоятельному решению проблемы. Для этого потребуется использование не только обезболивающих лекарственных средств, но и прием успокоительных фармакологических препаратов.

Те из них, которые не требуют назначения специалиста и рецепт, можно приобрести в аптечной сети, только изучив до этого досконально инструкцию. Особое внимание в этом случае следует обращать на противопоказания, подбирая то лекарство, которое наиболее безопасно в конкретном случае.

Прибегнуть можно и к помощи народной медицины, употребляя успокоительные чаи и травяные, укрепляющие иммунитет, отвары.

При возникновении головных болей следует проверить и артериальное давление. Ведь часто болезненные симптомы появляются именно из-за не контролируемого артериального давления.

Немаловажным фактором, при возникновении головных болей напряжения, является положение тела во время сна, работы. Поэтому следует проверить удобство своей кровати, а заодно и подушки.

Если работа предполагает в основном «сидячий» вариант, то следует позаботиться и об удобстве рабочего места. Такая работа предполагает, и пятиминутный отдых через каждые 60 минут.

Это время стоит потратить на легкую гимнастическую разминку, желательно для тела и глаз.

Занимаясь самолечением, надо помнить, что наиболее эффективной терапия может быть только благодаря профессиональному медицинскому подходу. Чтобы лечение было результативным необходимо пройти соответствующее обследование и установить точный диагноз, что под силу только врачу.

Полезные советы

От того, какое у человека состояние здоровья, зависит, в большей части, и качество его жизни. Головные боли, в том числе и тензорные, даже периодические, приносят немало проблем.

Точно знать, когда болевой синдром появиться не может, пожалуй, ни один человек. Но если эта боль уже посещала, то само ожидание ее повторения приносит дискомфорт и неприятное волнение.

Не говоря о самом состоянии, когда болевой синдром присутствует.

Чтобы избежать возникновения неприятных тензорных головных болей, следует придерживаться некоторых, совсем несложных рекомендаций.

На первое место, пожалуй, можно поставить здоровый, полноценный образ жизни. Это значит не только избавление от вредных привычек, а и активное, но, в то же время, посильное занятие спортом.

Весьма полезны, в этой связи, плавание, аквааэробика, быстрая ходьба, бег.

Прогулки на свежем воздухе должны быть регулярными, сон достаточным (8 – 9 часов), режим работы – без авралов и перегрузов.

Следует обратить внимание на пищевой рацион. Еда должна быть вкусной, питательной, но, по возможности, без жареных, копченых и жирных блюд. Побольше фруктов, овощей, богатых витаминами и микроэлементами. Нельзя исключать и натуральное нежирное мясо, рыбу, лучше в отваренном или запеченном виде.

Не стоит забывать о питьевом режиме. В день желательно выпивать около 2 литров воды и лучше без газа. Сладкие газированные, вкусные, но очень вредные напитки надо исключить из рациона или свести их употребление к минимуму.

Важную роль в возникновении головных болей напряжения, можно сказать, одну из главных, играет эмоциональное состояние. Поэтому лучше концентрировать свое внимание на радостных, позитивных событиях, смотреть спокойные, добрые передачи, фильмы, слушать красивую музыку, читать хорошие книги. Постарайтесь окружить себя позитивом и радуйтесь жизни.

Источник: https://nebolet.com/zdorovyj-obraz-zhizni/tenzornaya-golovnaya-bol.html

Тензорная головная боль: причины и лечение

Тензорная головная боль — что это

Существует много разновидностей головных болей, но не многие знают, что такое тензорная головная боль.

Заболевание стало достаточно распространенным, обычно возникает из-за повышенного физического или нервного напряжения.

Во время приступа лицевые, шейные мышцы сжимаются, кровь перестает поступать, это провоцирует отек мышечной ткани и сильное напряжение. Неприятные ощущения продолжаются от 30 минут до 2-3 дней.

Как правило, заболевание возникает у взрослого населения (от 22 лет). Мужчины менее подвержены риску проявления, чем женщины (у лиц женского пола длительность приступа возможна на протяжении 3 месяцев). Также подвержены возникновению заболевания люди, чья работа связана с повышенной концентрацией внимания, малой подвижностью.

Основная причина возникновения тензорной цефалгии – нервное напряжение и стресс, вызванный различными жизненными ситуациями. Существуют другие факторы, провоцирующие появление болевого синдрома:

  • недостаток свежего воздуха в рабочем помещении;
  • климатические условия (резкая перемена погоды);
  • переезд на новое место;
  • смена работы, увольнение;
  • смерть близких людей;
  • проблемы в семье;
  • конфликтные ситуации;
  • рождение ребенка, послеродовая депрессия;
  • одиночество;
  • экзамены;
  • напряженная работа;
  • комплексы;
  • перфекционизм;
  • нарушение сна;
  • голодание;
  • фрустрация;
  • нарушение осанки.

Люди, восприимчивые к внешним факторам, чувствуют боли тензионного типа из-за сильного шума, яркого света. Если нет полноценного отдыха и эмоциональное состояние ухудшается, то болезни головы начнут беспокоить регулярно, что в свою очередь приведет к постоянной усталости.

Проявление болей

Приступ возникает внезапно, как правило, слабой или средней интенсивности. Человек чувствует давление в области висков, лба. Различают боли двух видов:

  1. Периодическая. Беспокоит не более двух недель в месяц, обычно болевой синдром быстро проходит.
  2. Хроническая. Боль высокой интенсивности, сопровождается проявлением особой пульсации в области лба, затылка. Длится более двух недель.

Приступ не вызывает тошноту, не нарушает координацию движений, но человек находится как будто в скованном состоянии.

Помимо головной боли отмечаются следующие симптомы:

  • быстрая утомляемость;
  • раздражительность;
  • хроническая усталость;
  • плаксивость;
  • рассеянность;
  • боль, напряжение мышц шеи;
  • чувствительность к громким звукам, яркому освещению;
  • нарушение сна;
  • затуманенность мыслей;
  • снижение аппетита;
  • трудности с концентрацией внимания.

Что это значит – наличие симптомов? Это говорит о начале заболевания, которое на первом этапе носит эпизодический характер. Запускание болей приводит к хроническому течению, которое провоцирует ряд других заболеваний головного мозга и сосудов.

Когда нужно обратиться к врачу?

Тензионная боль не приносит столько мучений как мигрень, но снижает работоспособность и требует своевременного лечения. При возникновении приступов, сопровождающихся одним из симптомов, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Методы народной медицины

В лечении заболевания можно использовать проверенные рецепты народной медицины. Снять тревожность, усталость поможет настой ромашки, которая обладает успокаивающим, расслабляющим эффектом. Для отвара можно использовать другие травы: мелиссу, мяту, шалфей, розмарин.

В снятии болевого синдрома хорошо помогает капустный лист. Для этого его следует размять, приложить к больной области (можно зафиксировать шарфом).

Успокаивающим эффектом обладает лаванда, рекомендуется принимать заранее приготовленный настой 2 раза в день (пару веточек соцветий залить стаканом кипятка, дать настояться до полного остывания).

Крепко заснуть и полноценно отдохнуть помогут пары эфирного масла лаванды (использовать аромалампу или принять ванну с лавандовым маслом).

Настой полыни поможет улучшить мозговое кровообращение. Для этого следует настоять в течение 20 минут 3 листа травы, рекомендуется принимать один раз в день после обеда.

Как помочь самостоятельно

Если нет возможности обратиться к специалисту, то облегчить состояние можно в домашних условиях. Для этого нужно изменить многое в жизни: сменить круг знакомых и привычки, исключить ситуации, вызывающие стресс. Причины недомогания могут заключаться в неудобной кровати, подушке, диване. Необходимо замечать и исключать детали, вызывающие дискомфорт.

Также следует пройти курс успокоительных средств (строго по инструкции), которые отпускаются в аптеке без рецепта врача. Прием препарата позволит нормализовать работу нервной системы и снизить уровень нервного напряжения.

Утром и вечером, после еды рекомендуется пить успокоительный чай, который поможет обрести здоровый сон и избавит от переживаний. Напиток относится к фитотерапии, который также возможно приобрести в аптеках без рецепта врача.

Но перед применением рекомендуется ознакомиться с инструкцией, так как натуральные компоненты способны вызвать непредвиденные реакции организма.
При возникновении болевого синдрома рекомендуется замерять артериальное давление, что в будущем поможет понимать и контролировать процессы возникновения недомогания.

Болевой синдром при беременности

Для будущих мам не рекомендуется самолечение, так как это неблагоприятно сказывается на состоянии ребенка. Необходима консультация врача.

Лекарьтут
Добавить комментарий