Вегето сосудистая дистония психосоматика лечение

Вегетососудистая дистония — что это?

Вегето сосудистая дистония психосоматика лечение

Вегетососудистая дистония — что это?

Вегетососудистая дистония (или нейроциркуляторная дистония). У кого из вас нет такого диагноза? Почти у всех есть. Нет у того, кто к врачу не обращался с жалобами на плохое самочувствие, метеозависимость, резкий упадок сил, головную боль, холодные стопы или кисти. Либо, наоборот, обильный горячий пот, замирание сердца, головокружение и т.д.

Мне такой диагноз поставили в 30 лет, и я страшно испугалась и хотела что-то делать, лечить. А мне сказали, что практически ничего делать не надо, это не лечится. Необходимо соблюдать режим сна и отдыха, больше бывать на свежем воздухе, плавать в бассейне, вести активный образ жизни, пить витамины. Что я и стараюсь делать до сих пор.

При вегетососудистой дистонии у одних повышается давление, а других падает. Почему же так происходит? Все зависит от нервной системы. Симпатический отдел вегетативной нервной системы повышает давление крови (при этом в кровь выделяется адреналин), а парасимпатический отдел понижает давление. Несогласованность этих двух отделов и приводит к вегетативной дистонии.

В зависимости от темперамента, наблюдаются разные реакции организма.

Если человек подавляет свои реакции к нападению, например, это осторожный флегматик, то возможен симпатоадреналовый криз. Дело в том, что у организма существует древняя реакция на стрессовые  раздражители.

Под влиянием адреналина организм готовится к бегству или борьбе. Тигров уже нет, не нападают, но организм продолжает работать так, как будто они есть.

Только теперь вместо тигров могут быть наши родители, которые навязчиво советуют как жить, либо начальники, которые требуют с нас сверх должностных обязанностей и сверхурочно.

Под влиянием адреналина происходит отток крови от желудка, головы, лица и шеи к скелетным мышцам. У человека учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, холодеют кисти и стопы, появляется липкий холодный пот.

Он бледнеет из-за спазма периферических сосудов, дрожит, возбужденно двигается, могут сжиматься кулаки.

Если в этот  период у человека нет выхода в виде физической активности, то может возникнуть головная боль, боли в сердце, одышка, дрожь в конечностях, общая слабость.

Если это агрессивный холерик, то он может скрывать свой страх и в этот момент возможен так называемый вагоинсулярный криз. Человек моментально краснеет от прилива крови, сосуды расширены, появляется обильный горячий пот, ноги становятся «ватными», сердце «замирает», бьется реже, может возникать чувство удушья, головокружение, тошнота, рвота, понос.

Психосоматика гипертонической болезни

На фоне такого дисбаланса может возникать гипертоническая болезнь, либо гипотонический синдром.

На сегодняшний день все признают, что гипертоническая болезнь на 90% психосоматическое заболевание.

На первых порах болезнь обычно протекает незаметно и периодически может проявляться в виде головокружения, приступов головной боли в области затылка и глазных яблок.

Человек чувствует усталость, нарушение работоспособности, зрения, появляется шум в ушах, тошнота, сердцебиение, онемение кистей рук, ощущение мурашек.

Артериальная гипертония часто возникает у людей, которые длительное время пребывают в состоянии хронического напряженного ожидания. Им могут предшествовать длительные состояния тревоги, нехватка времени и нарастающее напряжение.

Либо это ситуации, когда необходимо защищать свои границы, проявлять враждебность и агрессивность, а этого не происходит из-за моральных запретов либо из-за опасений последствий. Типичные высказывания гипертоников:«Я должен быть всегда готов ко всему», «Я всегда решаю все трудности сам».

С развитием болезни у таких людей часто проявляется раздражительность, обидчивость, подавленность, тревожность, снижается умственная и физическая активность. На более поздних стадиях развития болезни появляются органические изменения в сосудах головного мозга, сердца и почек.

Мышечный слой сосудов утолщается, чтобы выдержать давление крови, просвет сосудов сужается.

При гипотоническом синдроме (ниже 100/60) наблюдается потемнение в глазах, если человек быстро встал или долго стоит. Головокружение, тошнота, шум в ушах, зевота, сердцебиение-сопутствующие симптомы. Во второй половине дня может появляться давящая боль в лобной, теменной либо височной доле головы.

Люди жалуются на колющие боли в области сердца, ощущение нехватки воздуха, зябкость, периодическое онемение и похолодание кожи. Их могут беспокоить отеки стоп и голеней к вечеру, вздутие живота и неустойчивость стула.

У мужчин наблюдается слабость потенции, у женщин-нарушение менструального цикла.

У таких людей отмечаются слезливость, раздражительность, затруднено засыпании, возникает бессонница, слабость по утрам. Затрудняется запоминание. Резкий звонок будильника может спровоцировать головокружение и тошноту. У таких пациентов обычно выраженная тревога.

Они подолгу обследуются у разных специалистов, у них ничего особенного не находят и это убеждает их в неизлечимости своего заболевания.

Люди с гипотоническим синдромом обычно воспитываются по типу гиперопеки, вырастают неуверенными в себе, зависимыми, боязливыми, ранимыми, повышенно возбудимыми. Они отличаются пессимизмом, мнительностью, пассивностью и мечтательностью.

В конфликтных ситуациях склонны уступать и отступать. Т.е. на внешнее давление реагируют снижением кровяного давления, экономя силы, подобно мнимой смерти у животных при опасности.

Такое расстройство особенно характерно для женщин 30-40 лет.

Это женщины со стойким снижение жизненного тонуса, повышенной утомляемостью, особенно при физической и умственной нагрузке, при жаркой погоде, в душном помещении.

У них бледная кожа, снижен тонус мышц, отмечается тремор век и пальцев вытянутых рук, температура утром может понижаться до 36 градусв. У половины таких женщин выявляются семейные конфликты, часто скрытые.

Для повышения сосудистого тонуса рекомендуются экстракты трав, так называемые адаптогены, такие как женьшень, аралия, лимонник , витамины группы В, пантокрин и т.д. Конечно, умеренная физическая нагрузка с ощущением удовольствия.

На занятиях у психолога рекомендуется работа с перфекционизмом, границами, с адекватным проявлением своей силы, здоровой агрессии, с умением расслабляться, снимать напряжение, разговаривать с партнером и т.д.

И всему этому мы учимся на курсе «Психосоматика. Свобода вашего тела».

Подробнее о психосоматике можно посмотреть в видео клуба КРОСС

Если хотите узнать еще больше о своем теле и психосоматике, посмотрите бесплатный видеокурс Ирины Созоновой «Психосоматика. Как не допустить?»

Получить видеокурс ⇙⇙⇙

Источник: https://cross-club.ru/460-vegetososudistaya-distoniya-chto-eto.html

Психосоматика ВСД: психологические причины вегето-сосудистой дистонии

Вегето сосудистая дистония психосоматика лечение

Кардиолог высшей категории Светлана Владиславова

49476

Дата обновления: Февраль 2020

Психосоматикой называется медицинское направление, которое связывает психическое здоровье и специфику личности с развитием той или иной телесной болезни. В числе психосоматических заболеваний – псориаз, головная боль напряжения, вегетососудистая дистония (ВСД). Психосоматика ВСД помогает найти ключ к лечению этого нарушения.

Всд как психосоматическое расстройство

Все болезни от нервов, чем больше человек психует, тем сильнее “открыт” его организм для болезней

Вегетососудистая дистония не является самостоятельным заболеванием, а рассматривается как синдром нарушения работы вегетативной нервной системы в ответ на действие определенных факторов. Более того, в МКБ-10 такой диагноз отсутствует, а современная медицина отрицает наличие такой болезни, обобщая все подобные нарушения термином “психосоматические расстройства”.

Психосоматика ВСД хорошо просматривается при наблюдении за собственным самочувствием. Каждый человек с таким диагнозом согласится, что симптомы дают о себе знать в период стрессов, психоэмоциональных и физических нагрузок.

Вегетососудистая дистония является своеобразным маркером “взаимоотношений” нервной системы и тела человека. Когда в нервной системе происходит сбой, страдает тело – повышается давление, частота пульса, возникает головная боль, мышечные судороги или другие симптомы.

Несмотря на то что ВСД не представляет опасности для жизни человека, следует приложить максимум усилий и выяснить причины ее развития, чтобы суметь эффективно победить недуг.

Причем у каждого человека причина своя – кто-то не может отпустить детские обиды, и они выступают триггером невроза, а кто-то просто не умеет бороться со стрессом или воспринимать критику.

Два отдела вегетативной нервной системы и их функции

ВСД представляет собой нарушение работы вегетативной нервной системы. Это не патология и не “поломка” в организме, а лишь временное нарушение синхронизации работы симпатической и парасимпатической нервной системы – двух отделов вегетативной нервной системы.

Хорошая новость: вегетативную нервную систему можно “починить” самостоятельно, тем самым навсегда избавившись от симптомов и проявлений ВСД.

Прежде чем понять психосоматику ВСД, следует разобраться в функциях отделов вегетативной нервной системы.

Вегетативная нервная система – часть нервной системы человека, отвечающая за функционирование внутренних органов и желез внутренней секреции. Именно благодаря ей сердце человека бьется даже во сне, а дыхание во время ночного отдыха не останавливается.

Другими словами, этот отдел нервной системы обеспечивает жизнедеятельность независимо от работы психики, поэтому человек основную часть времени не замечает сердцебиения, дыхания или изменения тонуса сосудов.

Вегетативная нервная система состоит из двух отделов:

  • симпатический – обеспечивает адаптацию организма в стрессовых ситуациях и в моменты нервного возбуждения;
  • парасимпатический отдел – обеспечивает работу организма в состоянии покоя, в том числе во время сна.

Несмотря на то что оба этих отдела, как и вегетативная нервная система в целом, являются частью автономной нервной системы человека, они зависимы от работы мозга.

В момента активации симпатического отдела ВНС (вегетативной нервной системы) происходит повышение сердечного ритма, выброс адреналина, повышение тонуса сосуда и рост величины артериального давления. Все эти показатели являются яркими примером того, что происходит с человеком в момент стресса или сильной физической нагрузки.

Парасимпатический отдел ВНС, напротив, запускает процессы торможения. Именно его работа проявляется в замедлении сердечного ритма, снижении давления и частоты дыхания в момент перехода от сна к бодрствованию. Регуляция работы этих структур осуществляется нейромедиаторами, посредством которых осуществляется передача импульсов от нервной клетки в мышцы, органы и железы.

Механизм возникновения симптомов ВСД объясняется несогласованностью работы этих двух отделов. Другими словами, один из них начинает работать активнее.

При активности парасимпатического отдела больной ВСД постоянно чувствует апатию и другие симптомы “торможения”, а при работе симпатического отдела наблюдается повышенная тревожность.

По сути, именно этими двумя эмоциональными состояниями в полной мере описывается психосоматика вегето-сосудистой дистонии.

Причины ВСД

Злоупотребление спиртным оказывает пагубное и разрушающее влияние на организм, что в свою очередь ускоряет появление патологий

Если рассматривать в целом, то вегето-сосудистая дистония возникает из-за нарушения работы нервной системы, и психосоматика здесь играет важную роль. Однако определенные эмоциональные состояния не возникают без провоцирующих факторов. Такими факторами, обуславливающими развитие нарушения, выступают:

  • стрессы;
  • переутомление;
  • недостаток сна;
  • несбалансированное питание;
  • ожирение и нарушение обмена веществ;
  • гормональные нарушения;
  • прием определенных групп препаратов;
  • хронические заболевания (сахарный диабет, артрит, псориаз);
  • переохлаждение;
  • вредные привычки;
  • ослабление иммунитета;
  • инфекционные заболевания.

Как видно, причин развития вегетососудистой дистонии очень много, и практически каждый рано или поздно сталкивается с половиной из них.

Однако если стрессы и недостаток сна являются нормой жизни для каждого второго жителя мегаполиса, это совершенно не означает, что ВСД страдает половина населения крупных городов.

Здесь нужно снова вернуться к психосоматике, чтобы понять причины, ведь важную роль в развитии заболевания играет личность человека и его реакция на стрессы и другие факторы, провоцирующие ВСД.

Всд и тип личности

ВСД – психосоматическая болезнь, которой подвержены люди определенного характера. Как уже упоминалось, это нарушение может иметь два полюса или типа – тревожный и апатичный. На основании этого можно воссоздать психологический портрет типичного дистоника.

  1. Тревожный тип ВСД – это следствие гиперактивности симпатической нервной системы. К такому нарушению склонны тревожные и беспокойные люди. Они амбициозны, но хотят всего и сразу, и не могут принять поражение или вынести жизненный урок из сложившейся ситуации. Такие люди не могут сидеть на месте, но обычная их деятельность напоминает бег белки в колесе – они не способны кардинально изменить ситуацию, и такое положение дел еще сильнее заставляет их нервничать и раздражаться. Как итог – постоянные скачки давления, покраснение кожи лица, приливы, учащенное сердцебиение и панические атаки.
  2. Второй распространенный тип – апатический или гипотонический. Эта форма наблюдается при преобладании парасимпатического отдела над симпатическим. Наблюдается у замкнутых людей, которые хотят проявить себя, но слишком сильно пугаются критики. Это люди, которые все оставляют на завтра, опасаясь осуждения или неодобрения своих действий. Они нерешительны, но очень амбициозны глубоко в душе, что и вызывает постоянные внутренние конфликты. Такие люди нуждаются в любви, но боятся сделать первый шаг и постоянно думают о том, как их отвергнут, желают славы, но представляют в мельчайших подробностях, как споткнутся на красной дорожке и при всех упадут. В результате развивается ВСД по гипотоническому типу – постоянный упадок сил, апатия, склонность к депрессии, головные боли и низкое артериальное давление.

Также существует смешанная вегетососудистая дистония, проявляющаяся симптомами двух типов. Она встречается у беспокойных и неуверенных в себе людей, склонных к самобичеванию и прокрастинации.

Симптомы ВСД

ВСД может проявляется самой разной симптоматикой, в том числе потребностью частого посещения туалета

Вегетососудистая дистония – болезнь под сотней масок. Она может проявляться сотней разных симптомов и часто маскируется под другие заболевания. Наиболее распространенные жалобы пациентов:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • одышка;
  • панические атаки;
  • учащенное сердцебиение;
  • колебания артериального давления;
  • боли в шее;
  • боль в сердце;
  • нарушения пищеварения;
  • частое мочеиспускание;
  • снижение либидо;
  • бессонница.

Заболевание не смертельное, но вегето-сосудистая дистония сильно ухудшает качество жизни, поэтому психосоматика является тем знанием, которое поможет избавиться от патологии.

Как лечить ВСД?

ВСД можно вылечить, но придется запастись терпением. В отличие от других телесных заболеваний, здесь мало просто воздействовать на причину, надо еще и восстановить слаженную работу двух отделов вегетативной нервной системы. Для этого применяется комплексный подход – сочетание медикаментозного лечения, физиотерапии, психотерапии и изменения образа жизни и мысли.

Общие рекомендации

Посещения тренажерного зала будут способствовать психической разгрузке

  1. Транквилизаторы, седативные средства или антидепрессанты – для устранения основных психических симптомов. Препараты подбираются индивидуально для каждого, в зависимости от того, какие симптомы преобладают.
  2. Общеукрепляющие средства, витамины группы В – для восстановления работы нервной системы, укрепления нервных волокон, регуляции обмена веществ.
  3. Дисциплина – вот в чем нуждается нервная система. Нужно ежедневно принимать пищу в одно и то же время, ложиться спать не позже 22:00, просыпать не позже 7:00.
  4. Занятия спортом помогают переключиться с внутренних переживаний на телесные ощущения и положительно влияют на работу всего организма в целом.

Психотерапия

Основная причина ВСД – особенности психики. Воздействовать на них можно только путем психотерапии. Следует записаться на индивидуальные сеансы к опытному специалисту. Методы психотерапии:

  • когнитивно-поведенческая – для борьбы с фобиями, паническими атаками, острой реакции на стресс;
  • арт-терапия – для снятия внутреннего напряжения, борьбы со стрессом;
  • гештальт-терапия – для закрытия детских обид и событий, с которыми человек не смог справиться своими силами.

Методов очень много, а универсальной схемы не существует. Направление психотерапии зависит от особенностей характера и симптомов, с которыми столкнулся больной.

При повышенной тревожности, высоком давлении и прочих симптомах ВСД по гипертоническому типу упор делается на обретение контроля над собственной агрессии и умение принимать удары судьбы.

При пассивном типе или гипотонической форме ВСД рекомендована когнитивно-поведенческая терапия, меняющая взгляды больного на неудачи и собственные недостатки.

Луиза Хей и доктор Синельников о психосоматике ВСД

Тем, кто хочет детальнее разобраться в психосоматики ВСД и других заболеваний, стоит ознакомиться с книгами Луизы Хей.

Это автор книг в жанре популярной психологии, в которых в простой и доступной форме рассказывается о том, как образ мысли влияет на нашу жизни.

Причем Луиза Хей не предлагает надеть розовые очки и на все смотреть позитивно, она учит принимать себя со всеми недостатками и особенностями, и через призму принятия своего Я скорректировать образ мысли.

Книги Луизы Хей можно использовать в качестве “настольного психолога”. Автор поможет читателю разобраться в себе, победить прокрастинацию, научиться иначе воспринимать стрессовые ситуации.

Доктор Синельников – автор нашумевшей книги “Возлюби болезнь свою”. Его подход чуть более жесткий, чем у Луизы Хей.

Синельникову свойственна некоторая резкость, однако психосоматику различных заболеваний, в том числе ВСД, он объясняет простым и доступным языком, а также дает читателю инструменты для устранения психических причин соматических заболеваний. Каждому, кто столкнулся с ВСД, рекомендуется ознакомиться с этими книгами.

Источник: https://gipertoniya.guru/vsd/psihosomatika-vsd/

Психосоматика ВСД: причины, методы лечения

Вегето сосудистая дистония психосоматика лечение

В данной статье рассмотрим психосоматику ВСД и лечение данной патологии.

Термин “психосоматика” объединяет в себе такие категории, как душа и тело. Он указывает на связь психологического состояния пациента с физическим здоровьем. Вегетососудистая дистония является одним из наиболее ярких примеров этой связи.

Зачастую полное излечение от негативного воздействия этого недуга невозможно без применения психотерапевтического подхода. Почему именно так происходит, разберемся в нашей статье.

Также рассмотрим причины этого недуга и познакомимся методами его лечения.

Что же такое психосоматика ВСД?

Вегетососудистая дистония и ее психосоматика

Нервная система в человеческом организме является регулятором деятельности всех внутренних органов. Она служит связующим звеном между психологическим состоянием и телом. Вегетососудистую дистонию трудно отнести к числу опасных болезней. Но она способна лишить человека радости в жизни.

Психические расстройства отрицательно сказываются на общем состоянии здоровья каждого человека. Психика одномоментно и с особой чувственностью реагирует на то, что происходит во внешнем мире. После этого осуществляется анализ.

Целью анализа является определение того, какое именно решение должно обязательно последовать, как должен отреагировать организм, какая команда должна быть дана органам, исходя из всего происходящего.

Вот почему при ВСД психосоматика столь важна.

Проявления вегетативной нервной системы разделяют на два направления: на симпатические и парасимпатические. Эти два направления оказывают влияние на реакции человеческого организма. Парасимпатический отдел нервной системы может активироваться тогда, когда психика пребывает в абсолютно расслабленном состоянии. Симпатический отдел, как правило, отвечает за напряженные реакции.

Многие не знают, что ВСД от психосоматики находится в прямой зависимости.

Симпатическим реакциям сопутствуют нежелательные для вегетососудистой дистонии процессы:

  • Может возникать повышенное мышечное напряжение.
  • Вероятно учащение дыхания.
  • Вполне возможно повышение давления.

Зачем нужна психотерапия?

Проведение психотерапии при данной патологии должно минимизировать общее число нервных перенапряжений, усугубляющих состояние пациента. Это является главным ключом к нормализации состояния.

Психосоматика ВСД, как правило, проявляется после каких-либо травмирующих событий. Помимо этого она может возникать в результате продолжительного пребывания человека в состоянии стресса.

Далее попробуем разобраться в причинах этого недуга, а также в психосоматике сердечно-сосудистой недостаточности.

Советы и рекомендации психотерапевтов при таких психосоматических проблемах, как правило, сводятся к ограждению пациентов от тех или иных стрессовых ситуаций. Именно они-то и выступают основным источником болезни. Причины появления и развития психосоматических заболеваний заключается в нескольких следующих факторах:

  • Наличие предрасположенности определенных систем, а вместе с тем и органов к возникновению болезни. Зачастую этому сопутствует наследственность.
  • Влияние типа личности больного.
  • Нюансы социального положения. В данном случае имеется в виду экономическое положение, статус в обществе и тому подобное.

Так что психосоматика – причина ВСД.

Все вышеприведенные факторы могут стать усугубляющими инструментами, либо, наоборот, надежным выходом из той или иной трудной ситуации. Важно подчеркнуть, что очень многое зависит напрямую от желания, а, кроме того, от мотивации самого человека. Для того чтобы психотерапевту в полной мере удалось помочь пациенту, он должен быть готовым изменить свое мышление.

Продолжим рассматривать психосоматику вегето-сосудистой дистонии и ее лечение.

Типы личности, или кто подвержен психосоматическим недугам вроде ВСД?

В первую очередь вегетососудистой дистонии подвергаются люди, не способные проконтролировать свои амбиции. Эти личности жаждут успеха, идя постоянно напролом.

Но, когда не удается достигнуть задуманного, даже на фоне обычных мелочей, у них возникает состояние большой нервозности, а вместе с тем и раздраженности. Они зачастую могут быть очень агрессивными.

У людей с коронарным типом личности очень часто встречаются патологии сосудов и сердца.

В том случае, если человек регулярно испытывает какие-то негативные эмоции, то его тело как бы запоминает физическое проявление этого состояния. Далее организм мгновенно начинает бурно реагировать на любые похожие обстоятельства, вызывая идентичную волну расстройства.

Подвержены ВСД и те, у кого имеется чрезмерная потребность в заботе и любви. Это делает человека привязанным к близким родственникам и семье. Они эмоционально очень зависимы, а, кроме того, склонны к неуверенности в себе. Частыми спутниками этих типов личностей являются депрессия наряду с тревожными состояниями.

У некоторых пациентов, которые склонны к ВСД, отмечают педантичность с постоянной тревожностью. Они обычно берут на себя большую ответственность. А взятый груз ответственности они далеко не всегда могут выдержать.

Подобно представителям первого типа, у них можно наблюдать целеустремленность наряду с уверенностью в том, что они заслуживают большего, чем фактически имеют в данный момент. Зачастую у них может встречаться склонность к злопамятности.

У людей с такой психосоматикой превалируют заболевания пищеварительной системы.

В том случае, если человек регулярно пытается проконтролировать себя и почти не выражает своих чувств, то у него тоже может возникнуть вегетососудистая дистония. Такой жизненный подход нередко ведет к периодическому эмоциональному взрыву.

В подобных условиях у вегетососудистой дистонии есть все, что ей требуется, для активного развития. Поэтому при наличии ВСД людям в первую очередь необходимо пройти лечение у психотерапевта.

Теперь выясним, каким образом у людей, страдающих вегетососудистой дистонией, проявляются симптомы этого заболевания.

Рассмотрим подробнее симптомы ВСД и психосоматику.

Симптоматика ВСД

Среди основных симптомов, которые сопровождают это заболевание, стоит назвать следующие проявления:

  • Наличие часто повышенного артериального давления.
  • Как правило, вегетососудистая дистония крайне тяжело поддается терапии медикаментозными средствами.
  • Присутствие головных болей.
  • Наличие дискомфортных болевых ощущений в груди и сердце.
  • Появление головокружений.
  • Наличие затрудненного дыхания.
  • Периодическая потеря сознания.

Причины ВСД, ровно, как и симптомы этого недуга, в основном вытекают из продолжительного пребывания пациентов в стрессовом состоянии. Именно по этой причине психологические методики лечения оказываются всегда самыми эффективными.

Далее перейдем непосредственно к методам, использующимся для лечения такого недуга, как вегетососудистая дистония.

Методики лечения ВСД

Нельзя полагаться лишь на медикаментозную терапию. Это, разумеется, всегда эффективный способ для того чтобы ослабить симптомы, но лекарства, к сожалению, не являются основным выходом из данного положения.

Чтобы привести суставы в норму и уменьшить интенсивность головных болей, врач, скорее всего, в случае отсутствия противопоказаний пропишет массажи.

Очень эффективно может проявить себя проведение физиотерапии с прогреванием.

Стоит подчеркнуть, что зачастую при лечении ВСД практикуют выполнение дыхания с мануальной энергетической подпиткой. Нечто подобное делается для того, чтобы добиться внутренней гармонии для пациента и помочь ему упорядочить мысли. После данных процедур симптоматика, сопутствующая болезни, обычно проходит.

Терапия у психотерапевта

Психология играет одну из главных ролей в жизни каждого человека.

Разобравшись с тем, кому именно стоит быть в особенности осторожными, а также выяснив симптомы наряду с причинами и методами лечения ВСД, перейдем непосредственно к психотерапевтической части, то есть к психосоматике данного заболевания.

Такая патология, как вегетососудистая дистония, очень любит, когда нервы у человека находятся на пределе. Многие пациенты подвержены подобному состоянию и далеко не всегда могут самостоятельно из него выбраться. Особенностями психотерапевтического лечения являются следующие направления:

  • Осуществление помощи в осознании проблемы.
  • Предоставление помощи в контроле над состоянием нервной системы.
  • Проведение работы над устранением обострений.
  • Использование современных методов лечения.

Методы психотерапии

Современные методы, которыми сейчас обладают многие психотерапевты, в первую очередь нацелены на быстрое лечение. На фоне прохождения подобного курса больные чувствует себя весьма комфортно, а симптоматика патологии у них постепенно уменьшается. Так, может применяться эриксоновский гипноз наряду с когнитивной поведенческой терапией и прочее. Все это поможет снять обострение ВСД.

Психосоматику откорректировать очень важно, но она не дает полного эффекта в том случае, если физическому здоровью не уделяется необходимое внимание. Это в первую очередь касается здорового питания, а, кроме того, физической активности.

Докопаться до истины

Несмотря на то, что психотерапевтическая методика активно совмещается с традиционным лечением, именно психотерапевты помогают докопаться до истинной причины возникновения болезни. На самом деле, стоит отметить, что психосоматика ВСД поддается корректировке без каких-либо затруднений, этот недуг является отличным примером того, как от желания пациента зависят итоговые успехи лечения.

Но главным при этом условием является то, что непосредственно за помощью к специалистам необходимо обратиться как можно раньше. Нельзя ограничивать себя только народными средствами или какими-либо медикаментами. Максимум, чего можно добиться в этом случае, – это купировать приступы, при этом проблема может не только остаться с человеком, но и будет развиваться дальше.

Психосоматика ВСД: Луиза Хей и доктор Синельников

Психологом Луизой Хей была выпущена серия книг, пропагандирующих позитивное мышление, что во многом помогает справляться с различными заболеваниями. В этом числе находится и ВСД.

Что же пишет о психосоматике вегето-сосудистой дистонии Луиза Хей в своих книгах?

Пациенты, страдавшие ранее патологией, которые прочитали работы этого автора, рекомендуют их к прочтению другим людям с похожей проблемой. Отмечается, что это весьма позитивные работы, которые исцеляют настрой больного человека. Луиза Хей в своих книгах постаралась раскрыть мысли, которые необходимо закреплять в своем сознании каждому, кто пытается справиться с такой проблемой как ВСД.

Психосоматике Луиза Хей уделяет много внимания.

Люди в своих отзывах пишут, что работы этого психолога помогают пациентам найти в себе силы, чтобы бороться и увидеть мир в более ярких жизненных красках. Данные книги к прочтению советуют и психотерапевты, помогающие своим пациентам справиться с вегето-сосудистой дистонией и психосоматикой.

Психологию любви к себе и миру должен знать каждый.

Подобными писательскими работами славится и доктор Синельников. В частности, пациенты хвалят его книгу под названием «Возлюби болезнь свою». Люди, прочитавшие его работу, рассказывают, что эта книга поднимает у людей дух и дает надежду на лучшее.

Людям, страдающим таким недугом, как вегетососудистая дистония, нужно обратить свое внимание, на то, что это заболевание, как и все другие патологии тела и души, намного легче вылечить на этапе формирования.

Но, к большому сожалению, большинство пациентов обращаются к врачам только тогда, когда их физическое или психическое состояние доходит до критической точки.

Поэтому в том случае, если человек обнаруживает у себя симптоматику ВСД с психосоматикой, Синельников рекомендует немедленно записаться на консультацию к врачу, в особенности желательно сначала обратиться к психотерапевту.

На самом деле психосоматика этой патологии отлично поддается коррекции. Поэтому чем раньше человек избавится от этого недуга, тем быстрее он начнет жить полноценной, а вместе с тем и счастливой жизнью.

Мы рассмотрели психосоматику ВСД и лечение данного недуга.

Источник: https://FB.ru/article/380836/psihosomatika-vsd-prichinyi-metodyi-lecheniya

Психосоматика вегето-сосудистой дистонии (ВСД) – Психология

Вегето сосудистая дистония психосоматика лечение

Вегето-сосудистая дистония (вегетоневроз, синдром вегетативной или нейроциркуляторной дистонии) – это группа симптомов, связанных с нарушением вегетативной нервной системы человека.

Нейроциркуляторная дистония – это расстройство нейроэндокринной регуляции функции сердечно-сосудистой системы.

Вегетативная нервная система – это часть центральной нервной системы человека, которая регулирует работу внутренних органов и отвечает за постоянство внутренней среды организма человека (температуры, артериального давления, частоты дыхания, скорость обмена веществ и др.). Также она призвана настраивать соответствующие системы организма для адаптации к внешней среде. Таким образом, вегетативная нервная система контролирует все процессы, которые протекают в организме человека.

Вместе с тем, именно благодаря вегетативной нервной системе происходит взаимовоздействие психики и тела человека. Именно через нее психика подает сигналы телу.

Например, если психика человека оценивает ситуацию как напряженную, то через симпатический отдел вегетативной нервной системы организму подается сигнал мобилизоваться (мышцы напрягаются, сердце начинает биться чаще и т.д.).

Если же ситуация воспринимается психикой как спокойная, то через парасимпатический отдел подается сигнал расслабиться.

Само понятие «дистония» означает нарушение баланса тонуса вышеназванных симпатического и парасимпатического отделов нервной системы.

Но отметим, что медицина не относит ВСД к болезням, так как вегетативные реакции тела – это естественные (и на самом деле нужные) составляющие эмоциональной реакции человека.

Сами по себе они не страшны и не опасны, так как просто сопутствуют сильным эмоциям человека (страху, панике и др.) и проходят, когда эмоция отпускает.

Но часто эти вегетативные реакции становятся постоянными спутниками человека, возникая при схожих жизненных ситуациях и переходя в разряд устойчивых (хронических).

Тогда и появляются устойчивые симптомы ВСД.

Опасность ВСД заключается в том, что прогрессирование нарушений вегетативной нервной системы может привести как к различным отклонениям (кардионевроз, ангионевроз и др.), так и серьезным заболеваниям.

Выделяют три типа ВСД: кардиальный, гипертензивный и гипотензивный.

  • Первый тип характеризуется болями в сердце, сердцебиением с перебоями, приступами тахикардии, одышкой.
  • Второй тип проявляется через частые головные боли, подъемы артериального давления, головокружение.
  • Для третьего типа характерны сонливое и вялое состояние, слабость, повышенная утомляемость, потемнение в глазах при резких движениях, обморок при понижении артериального давления, зябкость в руках и ногах.

[/tie_list]

К симптомам вегето-сосудистой дистонии относят:

  1. головокружения,
  2. головные боли,
  3. повышенную потливость,
  4. озноб,
  5. быструю утомляемость,
  6. нарушение сна,
  7. одышку,
  8. изменение сердечного ритма,
  9. тошноту, рвоту,
  10. метеоризм,
  11. боли в животе,
  12. изжогу, отрыжку,
  13. понос, запор и др.

Необходимо также иметь в виду сопутствующие факторы, приводящие к ВСД: аллергическая предрасположенность, болезни ЖКТ, болезни щитовидной железы и центральной нервной системы, хронические инфекции, вредные привычки, гормональные изменения, генетическая предрасположенность, нерациональное питание, сбой режима отдыха, стрессовые расстройства и др.

ВСД у детей

У детей ВСД проявляется через головные боли, головокружения, повышение температуры тела, гипотонию, боли в животе, недержание мочи в ночное время, бледность кожи, сонливость, быструю утомляемость, плаксивость и т.д.

Выявлено, что самым опасным синдромом считается невротическое проявление ВСД: дети быстро утомляются, жалуются на головокружение и головные боли, у них нарушается сон, отсутствует настроение, они плохо запоминают, они встревожены и мнительны, иногда у них возникают истерики или депрессии.

Причинами ВСД у детей является:

  • наследственная предрасположенность (по линии матери),
  • осложнения во время беременности и родов и др.

К предрасполагающим факторам относятся конфликтные ситуации в школе или дома, повышенные нагрузки в школе, гиперопека со стороны родителей, психологическая запущенность, стрессы, а также инфекционные, соматические и эндокринные заболевания, аллергия, анемия и др.

На появление ВСД у детей влияют неблагоприятная экологическая обстановка, погодные условия, чрезмерные нагрузки, неправильное питание, недостаточность сна, нарушение режима дня, гормональные изменения в подростковом периоде и др.

Связь ВСД и психосоматики

Следует отметить, что психика человека может оценить как напряженную не только внешнюю ситуацию (событие), но и внутренние переживания самого человека. Это значит, независимо от того, где находится причина, вызывающая напряжение: во внешнем мире или во внутреннем мире человека – реакция тела будет одинаковой: по сигналу вегетативной нервной системы оно перейдет в состояние мобилизации.

Как только ситуация нормализуется, психика даст сигнал телу расслабиться.

Все это время вегетативная нервная система будет сигналить телу о необходимости мобилизационного положения.

В связи с такой ситуацией возникает другой вопрос: Может ли тело так долго пребывать в этом мобилизационном состоянии, то есть днями, неделями, месяцами, даже годами держать все органы в состоянии напряжения без ущерба для своего здоровья?

Каждый нормальный человек ответит, что это невозможно. Без ущерба невозможно.

Вот и начинает наше тело сигналить о последствиях пережитых нервных напряжений в виде симптомов ВСД. Рассмотрим эти причины возникновения ВСД на нервной почве.

Психологические причины ВСД

Привязанность: человек отождествляет себя с внешними объектами (статус, звание, материальная ценность). Отсюда, если он теряет этот значимый для него объект, то начинает сильно переживать.

Внутренний конфликт «хочу, но не могу». У человека нет возможностей для реализации своих желаний, что приводит к негативным переживаниям.

Негативное переживание обстоятельств, вынуждающих жить не так, как хотелось (переезд, жизнь после операции и т.п.).

Определенный тип личности. Часто страдают люди, не способные контролировать свои амбиции, а также впечатлительные люди, тревожные личности и эмоционально зависимые люди.

ВСД чаще возникает у неуравновешенных, излишне ответственных, педантичных, злопамятных а также неуверенных в себе людей.

Такие типы личности могут сами довести себя до панических атак и фобий (например, кардиофобия – страх смерти от сердечного заболевания).

Большинство психологов (Луиза Хей, Лиз Бурбо и др.) утверждает, что ВСД имеет одну основную психологическую причину – подавление своих чувств и эмоций, а также вытекающие из такого подавления неискренность и ложь.

Так, некоторые считают (опираясь на книгу Д. Уолша), что подавление в детстве пяти базовых естественных чувств приводит в будущем ко многим психосоматическим недугам.

Вот эти базовые чувства: печаль, гнев, зависть, страх и любовь. Когда ребенок в детстве может выражать эти естественные чувства, то он вырастает спокойным, самодостаточным, уравновешенным человеком.

Так, любовь превращается в страсть к обладанию, гнев – в злобу, страх – в тревогу, зависть – в ревность, а печаль – в хроническую депрессию.

Пути исцеления

Безусловно, основное и ведущее лечение ВСД – это психотерапия. Ее дополняют массаж, рефлексотерапия, лечебная физкультура, электросон, физиотерапия, климатотерапия (санаторно-курортное лечение) и др.

Если ВСД имеет легкую форму, то человек, при разумном подходе, может исцелить себя самостоятельно.

Для этого необходима работа над собой, сила воли, и самое главное, — мужество. Мужество необходимо, чтобы осмелиться прекратить свою привычную реакцию (в виде симптомов ВСД) на жизненные трудности и напряжения.

В этом деле нам поможет понимание причины такой реакции.

Нам уже известно, что причина – в дисбалансе вегетативной нервной системы, который наступил в результате стресса.

А что лежит в основе вашего стресса: страх, опасение, тревога, беспокойство и другие негативные эмоции.

Здесь надо осознать, что ваши нагнетающие мысли никакой пользы не приносят (они не помогают улучшить ситуацию), а только вред (еще больше нагнетают и без того напряженную ситуацию).

Главное на пути исцеления – только не бояться, что у вас снова возникнет телесная реакция на несущую стресс ситуацию. Потому что страх, наоборот, закрепляет привычку организма реагировать на определенные ситуации вегетативными симптомами.

Поэтому с помощью своей силы воли меняйте вредную привычку так реагировать на другую, положительную. Или можно договориться со своим «Я» и телом по поводу того, как им лучше и разумней реагировать.

Это легко сделать, если вы будете себя мотивировать (хвалить или награждать себя чем-то приятным после каждого удачного случая).

Желаю вам терпения и любви!

Лада

Источник: https://psycop.ru/psixosomatika/vegeto-sosudistaya-distoniya-vsd.html

Лекарьтут
Добавить комментарий